8 април 2015 г. - от Neus Elcacho - 0

Срещу стареенето

Премахнете акнето чрез диета

8 април 2015 г. - от Neus Elcacho - 0

Има много млади хора, и то не толкова млади, които днес страдат от този обемист проблем. Защо има все повече проблеми с акнето? Могат ли нашите диети и начин на живот да имат нещо общо с това?

Кожата е еректилен орган, който ни обгръща, предпазва, но също така ни помага да елиминираме токсините през порите. Когато те са много отворени или няма правилен баланс на липидите (мазнините), тялото трябва да го елиминира чрез някаква форма и при много хора е през кожата.

премахнете

Защо много момичета получават повече пъпки, когато имат менструация?

По време на менструалния цикъл тялото ни произвежда повече хормони от другите. Ако черният ни дроб е претоварен, хормоналното производство ще бъде извън баланса и метаболизмът на мазнините също. Пъпките, както всеки друг симптом на предменструалния синдром, показват, че черният ни дроб не изпълнява функцията си правилно.

Храната е ключова, когато имаме проблеми с кожата

Както споменах преди, ако тялото ни консумира твърде много наситени мазнини или не се справя добре с тях, ще трябва да елиминира прекомерно. Ето защо се казва, че шоколадът произвежда пъпки. Не е самият шоколад, а общият брой храни, приготвени със захари, цели млечни продукти и растителни масла.

Следователно когато имаме пъпки, трябва да избягваме този вид храна. От друга страна, трябва да помогнем на тялото ни да знае как да елиминира добре токсините и да метаболизира добре мазнините. Следователно ще трябва да пречистим черния си дроб и да подобрим чревната лигавица и флора.

За да пречистите черния дроб, идеалното е да правите прочистваща диета поне 1 седмица, но при сегашния начин на живот понякога е малко трудно. Всичко ще зависи от приоритизирането ни и дали нашите гранити наистина са проблем. Както ще говорим по-късно, прочистващата диета се състои в избягване през тези дни на приемане на каквото и да е от животински произход, включително млечни продукти, без захари или приготвени ястия или напитки, и ядене на храни, които ни помагат да детоксикираме черния дроб, както и да се опитваме да не нямате физически или емоционален стрес (т.е. приемайте нашата диета спокойно и спокойно).

Артишок, репички, ендивия, ендивия, агнешка салата и рукола Те са чернодробни храни, тоест помагат на нашия орган да функционира по-добре. Мощният горчив вкус ни казва, че те са полезни за черния дроб. Когато не понасяме добре този вкус, това е знак, че черният ни дроб се нуждае повече от всякога. Всеки ден трябва да приемаме храна с всеки вкус и трябва да даваме приоритет на този вкус, ако имаме проблеми с акнето.

Храните, богати на бета-каротин (витамин А), са ключови за регулирането на свръхпроизводството на мастните жлези. Много лекарства за акне разчитат на предозиране на този витамин. Можем да се справим сами, като приемаме една от следните храни с всяко хранене: лют червен пипер, морков, тиква, кайсия, праскова, диня, папая, манго, броколи, кейл, спанак, домат, червен пипер.

Нашите черва се справят чудесно с управлението на токсините и отпадъците. Нашата флора живее в чревната лигавица и няма по-добър начин да се погрижим за нея от приемането на ферментирали такива, които съдържат доброжелателни бактерии, като напр. кефир, кисело зеле, мисо, чай от темпе и комбуча. Храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, сурови плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки и семена те осигуряват храна за чревната ни флора.

За да помогнем малко на нашата хормонална система, трябва да балансираме омега 3 и 6. Нашата настояща диета е много преобладаваща в омега 6, така че би било добре да увеличим храни, богати на омега 3 като напр. устойчиво ловена мазна риба, ленени семена и масло, орехи, яйца и семена от чиа.

Отвъд храната

Ако сте човек със склонност към отворени пори (ще го разпознаете, като имате черни пъпки в областта на носа), гримът ще причини пъпки, защото мръсотията ще попадне в порите. Когато косата директно докосне лицето и тя е леко замърсена, нашата кожа също е в състояние да задържи тази мазнина. Връщайки се към грима, много е важно да използвате малко грим, това вие чисти бързо и което използвате преди всичко екологичен грим, с по-малко токсини и химикали, които тялото ви също може да абсорбира. Почистването трябва да бъде нежно, ежедневно и с неабразивни продукти (консултирайте се със специфични екологични продукти за вашия тип кожа). Хидратацията, която няма нищо общо с мастната секреция, е важна, тъй като кожата с акне се подлага на много силни кремове и таблетки, които в крайна сметка я дразнят, дехидратират и изгарят. В този случай е ключово да се намери марка, която извършва тази услуга, без да генерира повече мазнини.