През последните няколко месеца термин, използван по-често, се появява във форуми, мрежи и специализирани медии в областта на храненето.
Кои са флекситаристите?.
Наричани още "гъвкави вегетарианци" са тези, които дават приоритет на вегетарианската си диета, но в намалени количества и в определени случаи включват в диетите си храни от животински произход като червено или бяло месо.
Според AMBITO този тип диета има многобройни предимства, като следните:
* На здравно ниво: тъй като излишъкът от месни продукти е свързан с повишаване на холестерола, наситените мазнини, затлъстяването, хипертонията и увеличаването на сърдечно-съдовите заболявания.
* Този тип диета се основава преди всичко на консумацията на бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, което осигурява големи ползи като фибри, които не само генерират ситост, но и контролират нивата на кръвната захар.
* Това не е по-скъпа диета, тъй като фактът, че не купувате месо, често намалява разходите.
„Важно е да знаете колко пъти пациентът консумира храна от животински произход, за да може да прецени кое ще бъде критичното хранително вещество за лечение“, посочва специалист.
И пълна: „Флекситарното хранене може да бъде много полезно, но както всеки хранителен план, той трябва да бъде добре планиран и контролиран от професионалист, идеално специализиран в тази област“.
- Вие знаете как да разпознаете чудодейната диета Всички признаци, които ги издават
- Изненадващо как е диетата Sirtfood, която позволи на Адел да свали 50 килограма
- Вегетарианци ДНЕС Как да изградим мускулна маса с веганска диета - Вегетарианци ДНЕС
- Здравословен живот Как да отслабнем без диета - Дигитален журналист
- Нейният личен треньор разкрива каква е диетата Sirtfood, с която Адел е отслабнала