Аз съм диабетик тип 1 и диетолог ми каза да избягвам препечен хляб и не знам защо, тъй като той има същите калории (трябва да наддавам на тегло) Мислех, че захарта ви се е повишила донякъде, но друг диетолог ми каза да ям тях без драма и в интернет не мога да намеря нищо, ако е препечено или не, каква хранителна разлика има?
Коментари
Ако вземете филия хляб от, да речем, две порции и го препечете, ще получите тост от две порции. Няма разлика.
Друго нещо е, че за равни грамове нормалният хляб има малко по-малко въглехидрати, просто защото тостът има по-малко вода и теглото е, казано по някакъв начин, по-концентрирано, въпреки че разликите са минимални.
Във всеки случай говоря за нормален хляб. Може би това, за което визира вашият диетолог, е използването на тост от тип бимбо или подобен, който има по-малко здравословни захари, мазнини и добавки.
Но ако трябва да качите килограми, струва ми се суверенна глупост, че ви забраняват тост.
най-хубавото на тоста е, че не можете да го потопите в сосовете
ами да можете, но не е останал сос: - /
както казва Алеа, като не носите вода, чувството за ситост е по-голямо, защото тялото веднага ви моли да пиете
Що се отнася до въглехидратите, това е същото, зависи от вида на хляба (ръжен, бял, соя, пълнозърнест.) Те ще имат леки вариации
по отношение на ккал, тогава същото
И в двата случая, всичко зависи от количеството, което ядете, очевидно.
Всеки ден слънцето излиза. И ако не излезе, аз се грижа да го изведа навън.
- Повишават ли орехите глюкоза - Диабет форум
- Най-добрите храни и диета за диабет - как да намалите захарта си с тези домашни средства
- Въпрос за две храни - Диабет форум
- Isostar го застреля със 70g захар за всеки 100g MTBeros - Вашият форум за колоездене
- Моят опит в отслабването с диабет - Диабет форум