диети

Хранителна информация на рецептата В де Макарони с миди с портокал, направени от Карлос Аргиано .

Това е ястие, което осигурява енергия и засища така че тези видове комбинации (тестени изделия с риба) са силно препоръчителни в диети за отслабване да може да ги уважава, без да гладува или да е слаб.

Хранителна пирамида:

The див лук Той ни предпазва от рак и като овкусява ястието, ни помага да готвим с по-малко сол. Освен това ни помага да подобрим храносмилането и ни предпазва от сърдечни заболявания.

The зърнени храни трябва да присъстват при всяко хранене, тъй като те са здравословен начин за получаване енергия За да сме в добро настроение и да можем да изпълняваме всички дейности без умора, така че да поставим спагетите в зелената зона на пирамидата. Не напълнявайте,Стига да е придружено от здравословни съставки и да сме внимателни, когато ги готвим, без да добавяме прекомерно количество мазнини, както е в тази рецепта. непоносимост към глутен, Те имат оризови макарони, за да направят тяхната рецепта. Протеините на зърнените култури са непълни, но в това ястие те се допълват с протеините на мидите, затова ние настояваме да правим ястия с голямо разнообразие от съставки, за да осигурим добра хранителна стойност държава пшенични тестени изделия има повече фибри, витамини и минерали.

The портокали Те съдържат вещества, които предпазват сърцето и артериите и които ни предпазват от рак и стареене целия витамин С, от който се нуждаем за един ден, така че да нямаме нужда от добавки за подобряване на защитни сили.В портокал се препоръчва в храната на хора с анемия, тъй като улеснява усвояването на желязото.
Повечето фибри в портокала се намират в бялата „кожа“, която е под кората, така че можем да я ядем, за да подобрим функционирането на червата. Освен това тези фибри ни удовлетворяват и предотвратяват усвояването на мазнините, така че да бъдат добър съюзник, за да не напълняваме.

Съвети от д-р Телерия:

Хората с непоносимост към лактоза могат да ядат кисело мляко и сирене без никакъв проблем, тъй като те са храни, които едва имат лактоза, така че да не елиминираме храните, които са толкова основни и важни за здравето ни, от диетата си.