Съобщение [Страница 1 на две.]
3 Re: Добавки, препоръчани в книгата на сряда, 19 януари 2011 г. 12:57 ч
Ciro в движение
4 ДОБАВКИТЕ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМ в сряда, 09 февруари 2011 г. 19:45
кармелила71
Имам още много да науча за добавките, но искам да споделя с вас добавките, които използвам.
1º - ПРОБИОТИЧЕН: Взимам (на гладно и с две чаши вода) капсула Ultra-Levura.
Купува се в аптеките и е евтино.
2-ри - ЕНЗИМИ: Приемам, придружаващ всяко хранене, капсула водорасли спирулина.
Купувам го в супермаркета и също е евтин.
3-то - OMEGA3: Вземам, придружаващ всяко хранене, капсула рибено масло и ленено семе.
Купувам го в супермаркета и е евтин.
Чакам да намеря време и да потърся по-качествени; Приемам предложения.
В допълнение към тези добавки, след всяко основно хранене, приемам шепа орехи, въпреки че не знам дали съотношението на Омега3 и Омега6 е много адекватно за метода.
Правя и кълновете си от леща (тъй като за мен те са най-лесни за получаване) и придружавам с тях почти всички ястия.
И това е за добавките в момента.
5 Re: Добавки, препоръчани в книгата на сряда, 09 февруари 2011 г. 22:12 ч
Ciro в движение
Кармен, когато можете да си го позволите, не забравяйте за протеините, те са много важни за увеличаване на основния метаболизъм.
Омега 3 трябва да се приема в дозите, споменати от Габриел между 5 до 10 гр. Това е много важна добавка за отслабване, коментира той в аудиото "методът за деца", след като изминат 6-те месеца, омегата позволява на клетките да бъдат по-ефективни да губят мазнини
6 Re: Препоръчителни добавки в книгата на четвъртък 10 февруари 2011 г. 00:31 ч
кармелила71
Благодаря Ciro, ще го имам предвид.
Говорите за аудиото "методът за деца", откъде мога да го взема?
Купих си книгата във физически формат и аудиото от нощното гледане, изтеглих я от официалния уебсайт, но не бях чел нищо за "метода за деца".
Ако можете да ми помогнете, наистина го оценявам.
7 Re: Добавки, препоръчани в книгата на четвъртък 10 февруари 2011 00:46
Ciro в движение
8 ЛЕН СЕМЕНА на четвъртък 10 февруари 2011 15:57
кармелила71
Търсих в мрежата и искам да разбера дали някой може да ми помогне.
Включих в диетата си златни ленени семена.
Мисля, че разбирам от това, което разследвах, че е същото като лененото семе или сусамът.
От друга страна, в книгата пише, че те трябва да се консумират смачкани, за да може Омега3 да се усвои от тялото.
Ще бъде ли също толкова полезно да ги дъвчете и смачквате в устата си, докато се смесвате с ензимите в saliba?
9 Re: Препоръчителни добавки в книгата на четвъртък 10 февруари 2011 16:29
Ciro в движение
Златният лен е лен, наречен така, когато се отнася до по-качествена реколта. Лененото семе се нарича по този начин ленено масло или ленено масло (това е идиоматичен въпрос). Сусамът е друго растение (то няма омега 3, ако омега 6 и 9) осигурява протеини и лецитин.
За вас е удобно да смачкате семената в мелница, ако ги сложите без да ги смачквате в устата си, много ще минат с черупката.
10 Wey протеин в сряда, 09 март 2011 г. 14:05
adrianaa
Здравейте аз съм от Уругвай!
Бих искал да ви попитам за суроватъчния протеин, тук го виждам като спортни добавки. Това ли е? Как и кога да го взема? За какво е добре?
единадесет Re: Препоръчителни добавки в книгата на сряда, 09 март 2011 г. 15:06
Ciro в движение
12 Re: Добавки, препоръчани в книгата в сряда, 16 март 2011 г. 00:19 ч
ongaku14
13 Re: Добавки, препоръчани в книгата в сряда, 16 март 2011 г. 01:02 ч
Ciro в движение
Това е Drogueria saporiti: http: //www.drogueriasaporiti.com.ar Той има много неща, от хранителни добавки (аминокиселини, креатин, протеини, карнитин) до анаболи публикува поразително.
Ето връзката към ензимите:
http://www.drogueriasaporiti.com.ar/productos/productos.php?tipo=e&codigo=108
Истината, че в крайна сметка не разбрах, просто виждах, че те добавиха информация. Преди имаше само един родов продукт "Храносмилателни ензими". Сега в същата категория има няколко статии:
AMYLASE FUNGAL 190000 WDA вижте повече
CELLULASE вижте повече
DIASTASA 1: 100 вижте повече
LIPASE 4000 UI/G вижте повече
ПАНКРЕАТИНА вижте повече
ЧЕТВЪРТИ ПАНКРЕАТИН вижте повече
ПАПАЙНА 1: 100 вижте повече
PAPAINA 30000 U/MG вижте повече
PEPSINA 1: 3000 NF вижте повече
ПЕПСИН 1: 10000 NF
Правейки анализ над продуктите (лекар във форума, моля) най-интересните според мен са пепсин (той е един от най-известните), PAPAIN (подобен на предишния) и накрая PANCREATIN (изглежда доста мощен). Всичко най-хубаво
Ако успеете да купите, уведомете ме по-късно какво мислите и ако си струва, дрогерията е посветена на полето от години и старецът ми е знаел за това, трябва да видите качеството на стоката
Но истината беше, че само аз открих нещо повече или по-малко подобно, ако не за да си купя някакво лекарство (тези, които се появяват във vademecun, но за мен това, ако имате някакъв здравословен проблем) или нещо просто като хепаталгин, хофитол или сироп от алое вера
14. Ензими на четвъртък 17 март 2011 19:33
родово
петнадесет Пшеничен зародиш в петък, 18 март 2011 г. 10:54 ч
Благодаря за информацията!
Каква е връзката между „пшеничните кълнове“, предложени от Джон, и „пшеничните зародиши“, толкова лесни за получаване в диетологията?
16. Re: Добавки, препоръчани в книгата на петък, 18 март 2011 г. 12:10 ч
Ciro в движение
Това, което Габриел има предвид, е „Wheatgrass“, ако по всяко време сте виждали епизод от поредицата Nip Tuck. Един от хирурзите го консумира, на пръв поглед изглежда като трева, с която се прави сок
Има две алтернативи да го получите, едната е чрез търг сайтовете да купуват семена и да ги отглеждате сами (те продават семената и ви дават ръководства за това как да ги отглеждате, не изглежда трудно и е много икономично. На върха от това имаше много активен оферент и ми харесва това, което предлага). Другото е предприятие, което ви предлага три възможности: замразено (в барове), тавата (отгледано) и събрано (отрязаното кълнове)
Страницата е http://www.luzvida.com/, въпреки че виждайки мнението на клиентите, тя е доста скъпа (страницата е много добра, тя е първият производител в Аржентина, но тъй като всичко се възползва). И изпращат частта малко. Казват, че сокоизстисквачката, която продават, е единствената, с която може да се направи този вид сок, няма други работи ЛЪЖА.
17 Re: Добавки, препоръчани в книгата на 21 март 2011 г. 20:43 ч
ongaku14
18. Омега 3 от 1000 mg. на вторник, 22 март 2011 г. 8:07 ч
родово
Здравейте Ongaku14!
Накара ме да се замисля, благодаря ! Приемам Омега 3 1000мг. Марката OmniVit. Потърсих листовката и тя всъщност е:
Олио от сьомга 1000 mg.
Омега 3 260 mg.
EPA 160 mg.
DHA 100 mg.
Витамин Е 4 mg.
Какво парче салам съм и всичко за това, че не гледам формулата!
От различните омега 3 формули, които използвах, всички казват 1000гр, но всъщност имат процент от него. 100% чиста омега 3 не се среща в аптеките в Хамбург.
Започнах да търся и омега 3 в големи количества го няма. Само ленените семена имат 75% омега 3. Както се казва, трябва да си купите кафемелачка и да започнете да ги смилате.
Като изядем 100 грама семена, ще приемаме 7,5 грама омега 3. Това не е моето нещо, вече го прочетох някъде във форума. Идеята не е лоша, освен че е супер евтина.
Като правим математика, ще ни трябват 3100 грама семена на месец и цената ще бъде да ги купим биологично за 12 евро за тези от нас, които живеят в Европа. В Аржентина те със сигурност са по-евтини.
Капсулите от масло от чиа изглежда имат най-голямо количество омега 3.
Ще продължа да търся и ако намеря нещо интересно, ще ви кажа.
С любов
Генерин
19. Re: Добавки, препоръчани в книгата на вторник, 22 март 2011 г. 11:33 ч
Ciro в движение
Това е въпрос, който трябва да се вземе предвид, бях го повдигнал в друга публикация. Aca в Аржентина по отношение на количеството омега 3, това е добавката Natufarma. Освен че е най-евтиният, той е този с най-високо съдържание.
Когато видях добавките на Naturance Balance си помислих, те са много по-евтини, но когато разглеждаме формулите. Видях, че имам нужда от двойно повече снимки, за да съвпадна с продукта natufarma.
Погледнете добре на Чиа (за съжаление реколтата се разширява малко по малко), освен в Мексико, тя обикновено е по-скъпа и също няма висока концентрация.
Ongaku относно концентрацията, в добавката Natufarma, базирана на листовката, е 1 гр. Омега 3. Въпреки че ще премахна съмнението, като изпратя имейл или се обадя на компанията.
Chiacaps Исках да го опитам, но е много по-скъп. Мислех, че е по-евтино да отглеждаш растение, отколкото да ходиш на риболов.
двайсет Re: Препоръчителни добавки в книгата на вторник, 22 март 2011 г. 20:42
ongaku14
Благодаря, че ме измъкна от съмнението. Очевидно е, че ленените семена са най-евтиният източник на Омега 3. В града, в който живея, можете да получите 1 кг. до 11,00 долара.
Поздрави Ciro и Generina.
двадесет и едно Re: Добавки, препоръчани в книгата на вторник, 22 март 2011 г. 21:12 ч
Ciro в движение
22. Re: Добавки, препоръчани в книгата на вторник, 22 март 2011 г. 22:24
ongaku14
2. 3 Re: Добавки, препоръчани в книгата на вторник, 22 март 2011 г. 22:39 ч
Ciro в движение
Тук имате урок:
24 Re: Добавки, препоръчани в книгата в неделя, 27 март 2011 г. 5:23 ч
25 Re: Препоръчителни добавки в книгата в неделя, 27 март 2011 г. 9:46 ч
родово
26 Re: Добавки, препоръчани в книгата в неделя, 27 март 2011 г. 11:22 ч
Ciro в движение
Здравейте по отношение на ензимите, мисля, че всеки, който помага за по-доброто храносмилане, е оценен, тази диета е с високо съдържание на протеини (отнема ги през 2-те хранения) плюс суроватъчната добавка, а в някои случаи и на закуска (мляко, сирене, твърдо варени яйца). Най-важната характеристика на протеста в сравнение с мазнините и въглехидратите е, че е много по-трудно да се усвои. Тялото използва голям процент от калориите в протеините, за да ги смила (затова е много по-трудно за тях да станат дебели, за разлика от каборно хидратите).
Осъзнавам след загуба на киселини, стомашен дискомфорт, в най-добрия случай забелязвам, че обедното хранене е все още следобед. Пилето, рибата тон, сардините, яйцата струват много повече за смилане и е вярно, че генерират много по-голямо чувство за ситост.
Добавка, която ми се стори интересна тук в Аржентина, е
http://www.dietetica-visual.com.ar/biokosma/ecofit.htm
Biokosma не е на върха на линията, но е добре известно, той е на пазара от поне 20 години (и те бяха пионерите в използването на златното лапачо). Номер 5 е храносмилателен и 12 контролира пикочната киселина, едно от неблагоприятните ефекти на протеините
По отношение на това, което казвате за омега 3, не мисля, че е истина и мисля, че сте объркани по отношение на отравянето с живак.
Твърди се, че океаните са все по-замърсени с живак, той достига до рибата и от рибата до човека. Отравянето с живак може да има много вредни ефекти върху сърдечно-съдовата и мозъчната системи.
Никой също не е спасен (пилета, крави, посеви) пестициди, хербициди. Всеки път в по-големи количества и мощни. Стигат до водните нива, тровят съседни полета
Време на изобилие, но не и на здраве,
В интернет негативните коментари за омега 3 не доведоха до нищо, това беше катастрофално заглавие и видеото показва лекар, който говори за ползите (той пише, че трябва да притежава месарница)
И вижте дали би било неразумно, че когато започнаха да учат в Япония, защото имаха по-нисък процент на инсулт, това се дължи на консумацията на омега 3 от възрастните хора.
Всеки извън неговата правилна мярка има противопоказание, ако пия 20 литра мляко на ден или 20 литра вода, колкото и естествено и здравословно да е, ще увредя тялото си
Габриел препоръчва висока сума и това, което потвърдих, че си заслужава, е канадски треньор да постави информацията (в друга тема), тя е много, много призната в областта на спорта и думата на "Напълвам се с омега 3"
В интернет не открих дали искате да ми дадете адреса (не се увличайте от нито един коментар, трябва да видите източника)
Ако имате съмнения относно нивото на токсичност на рибата, консумирайте лен. Компанията, която произвежда рибеното масло (което по-късно се продава на natufarma, naturalifem bodybalance) е в самия юг (район, доста далеч от замърсяване)
Можете също така да изберете да консумирате река. или се обадете, предполагам, че това е форматът, за да ви информирам
Ако чията ви надува, опитайте бельото, освен че е много по-евтино за мен, не е тежко. Имате опцията GOLDEN FLAX е с най-високо качество плюс концентрации на хранителни вещества и ми беше казано, че е мек за поглъщане. Или го консумирайте с лимонена киселина, киселинността помага на храносмилането