препоръчително

Това е подправка, която често се използва за приготвяне на сладки ястия. Освен че има специфичен вкус, той осигурява полезни свойства за тялото, но можете ли да консумирате канела по време на бременност?

От различните видове канела, които съществуват, сортът Касия е най-известният и най-комерсиализираният. В него има фитохимични съединения, които са отговорни за положителното въздействие върху човешкото здраве, има обаче и вторични вещества, които могат да имат отрицателно въздействие. Научете повече в тази статия.

Можете ли да приемате канела, когато сте бременна?

Канелата съдържа различни хранителни вещества и компоненти, поради което в тази подправка можете да намерите витамини и минерали като витамин А, комплекс В, С, Е и К. Освен това осигурява калций, желязо и магнезий.

Ако се гледа по този начин, чрез приема му той може да осигури на организма вещества, необходими за правилното му функциониране. Напротив, тъй като бременността е етап, в който тялото се подготвя за извънматочен живот и включва метаболитни промени и адаптации, трябва да се вземат предвид някои съображения относно консумацията на определени продукти.

Ефекти на канелата при бременност

Има документи, които показват, че тази подправка, като цяло за хората, служи за облекчаване на болката, за регулиране на нивата на кръвната захар и холестерол, за предотвратяване на настинки, астма и храносмилателни заболявания, наред с други.

Всичко това е така има антиоксиданти и съединения, които действат като противовъзпалително и антимикробно средство. Ефектът върху клетъчното стареене е свързан със способността да инхибират свободните радикали, които циркулират като отпадъци от метаболизма. Отчасти това е същото обяснение, което подкрепя неговия антидиабетен потенциал.

Печалби

Така че, ако се поглъща постоянно, но умерено, приносът на канела има положително действие. Тези предимства включват следното:

Какви противопоказания може да има канелата по време на бременност?

Противно на описаното, канелата има и вещество, наречено кумарин, което във високи концентрации може да причини увреждане и да развие усложнения по време на бременност.

По-конкретно, това съединение е вторично фитохимично (естествено вещество от растителен произход), което според статията Coumarin Toxicology and Risk Assessment: Focus on Human Data има токсични и канцерогенни ефекти. Освен това, тъй като бременността е чувствителен период, особено през първия триместър, злоупотребата с това може да включва рискове.

Както е изразено в проучване, публикувано в Cuban Journal of Pharmacy, някои от възможните документирани последици от бременността са следните:

  • Деформации в плода: включват аномалии в синтеза на хрущял и кости.
  • Повишени аборти.
  • Преждевременни раждания.
  • Затруднено дишане: на деца при раждане.
  • Фисури в плацентата: в този случай основната причина е компонент, наречен глициризин.

В допълнение към това, при деца, които започват да опитат храни и са генетично предразположени, канелата може да причини алергична свръхчувствителност. Поради тази причина е препоръчително да бъдете предпазливи и да не го въвеждате на този етап.

Може ли чай от канела?

Друга употреба, която може да се даде на тази подправка, е да се приготви като запарка. Според проучването, Консумацията на лечебни растения от бременни жени, 55% от бременните жени използват лечебни растения за приготвяне на чай или други настойки, включително канела.

Всъщност, тъй като първите няколко месеца причиняват определени храносмилателни дискомфорти, вероятността от пиене на тези напитки се увеличава. В този смисъл е препоръчително да се знае какви компоненти имат, за да не се злоупотребява с приема им.

Никога не пречи да се помни, че естествените билки, макар традиционно да се считат за безвредни, могат да променят чувствителни процеси, като формирането на плода. Именно поради това съвет от акушерски специалисти е важна подкрепа.

Какво да запомните за използването на канела по време на бременност?

Както ще видите, в умерени дози консумацията на канела може да има положителни ефекти върху бременността, особено при контрола на кръвната глюкоза, храносмилателните проблеми и кръвното налягане. Не забравяйте, че само при трайно злоупотреба се появяват рисковете, свързани с кумарина.

Освен това не е единственото вещество, което може да ги причини. Също така имайте предвид, че има и други противопоказани по време на бременност компоненти, присъстващи в лечебни растения, като рута, пелин и алое вера.

В заключение не може да се каже, че канелата е забранена или че не може да се консумира при никакви обстоятелства, но че трябва да се използва съвестно. Но ако все още имате съмнения, препоръчително е да го избягвате като предпазна мярка.

  • McElhatton, P. (2003). Тератогени - Втора част. Кубинско списание за фармация, 37(две).
  • Ромеро Гарсия, А. Е. (2014). Внедряване на база данни с токсикологична информация за пестициди за Информационния център за наркотици и токсични вещества (CIMET) на Факултета по химични науки на Централния университет в Еквадор (Бакалавърска теза, Кито: UCE).
  • Ромеро Гарсия, А. Е. (2014). Внедряване на база данни с токсикологична информация за пестициди за Информационния център за наркотици и токсични вещества (CIMET) на Факултета по химични науки на Централния университет в Еквадор (Бакалавърска теза, Кито: UCE).
  • Pulido Acuña, G. P., Vásquez Sepúlveda, P. D. L. M., & Villamizar Gómez, L. (2012). Използване на лечебни билки при бременни и кърмещи жени в университетска болница в Богота (Колумбия). Индекс на медицински сестри, двадесет и едно(4), 199-203.
  • Macías-Peacok, B., Pérez-Jackson, L., Suárez-Crespo, M. F., Fong-Domínguez, C. O., и Pupo-Perera, E. (2009). Консумация на лечебни растения от бременни жени. Медицински вестник на Мексиканския институт за социално осигуряване, 47(3), 331-334.
  • Караско, Ангелес Мария Маркес, Марина Рико Нето и Мария де лос Рейес Лео Родригес. „Безопасност при приемането на билкови чайове по време на бременност: лайка, валериана, липа, чай и стотинка.“
  • Мартинес Писаро, Сандра. "Влияние на канелата върху диабета." Клинично хранене и болнична диететика 40.1 (2020): 10-11.
  • Веласкес-Самано, Гилермо и др. "Реакции на свръхчувствителност към хранителни добавки." Списание за алергии Мексико 66.3 (2019): 329-339.

Завършва специалност „Хранене“ в Националния университет в Кордоба (Аржентина) през 2019 г. Учала е в курсове по хранене при физическа активност и спорт, храна и хранене при церебрална парализа, практически подход при управлението на хранителни услуги, консултации относно хранителните навици, изчерпателна актуализация за затлъстяването, веганска и вегетарианска храна. Всъщност, работи в частни консултации с холистичен хранителен подход подчертавайки овластяването на суверенитета на храните.