Въпреки че не се препоръчва в много случаи Диета на Дюкан по време на бременност и се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, в случай че искате да го направите, особено ако сте в рискова група и не можете да правите диети, има хора, които препоръчват тази диета по време на бременност. Истината е, че това е много противоречива тема, в която нищо не е сигурно.
В случай на следване на Диета на Дюкан по време на бременност, препоръчителната фаза на консолидация през цялата бременност, с изключение на PP дни (чисти протеини), които в този случай трябва да бъдат елиминирани.
При тази диета се препоръчва консумацията на добри мазнини като тези, съдържащи се в мазна риба, тъй като мазнините формират нервната система на бебето. Ето защо се препоръчва да приемате синя риба 5 пъти седмично, която може да бъде придружена от 2 супени лъжици зехтин и малко масло.
Млечните продукти трябва да се съчетават с малко мазнини, препоръчва се 20% мазнини.
The фаза на консолидация, препоръчаната по време на бременност се състои от:
- 2 плода или порции на ден
- 2 филийки пълнозърнест хляб на ден
- 2 порции ориз, тестени изделия, бобови растения или картофи седмично
- 2 гала хранения седмично
- Свинско, агнешко или патешко, без мазнина.
В допълнение към това се препоръчва да ходите поне един час на ден, тъй като това помага да се поддържа тялото във форма и чревния транзит. Ако това се прави като двойка или с приятели, възможно е не само да насърчавате, но и да благоприятствате настроението и подкрепата на други хора.
Не трябва да се забравя, че самият Дюкан препоръчва тази диета да се спазва по време на бременност, като се използва фазата на консолидация, с изключение на чисти протеини, но особено за жени с наднормено тегло от 20 до 30 килограма, тъй като това наднормено тегло крие рискове по време на бременност.