преразглеждане

Ето дългоочаквания преглед на „От нула до кето“, най-новата програма в арсенала от книги „Революционен фитнес“. В този преглед ние обясняваме какво да очакваме от тази цифрова книга, нейните силни страни и коментари, които искам да добавя по отношение на конкретни изявления, направени в тази програма. Затова препоръчвам също да прочетете този преглед, ако вече сте чели От нула до кето в миналото (излезе преди година, през юли 2018 г.).

Какво да очаквате от нула до кето

Кето диетични помещения

С Маркос споделяме едни и същи предположения относно кетогенната диета, това са:

Тези предпоставки може и да не са верни. Струва ни се, че това е така след нашите собствени изследвания и опит.

Структура на електронната книга От нула до кето

Книгата е структурирана в 10 глави + окончателно приложение и документ от менюто и въпреки че не е разделена на части, аз разбрах 3 добре диференцирани части:

  • Теория: Глави 1-4
  • Теория на практиката: Глави 5-6
  • Практика: глави 7-10 (диетичен план, често срещани проблеми, обучение и добавки)

Всъщност, докато напредваме в книгата, ние увеличаваме нейната практичност. Много хора не обичат теорията, но ми се струва много интересно да се чете! Искам да кажа, че трябва да прочетете цялата книга, за да разберете нещата по-добре. Дори някои думи да са сложни или да се „търкалят“, вие ги четете и нещо ви лепне и ще разберете по-добре кетозата. Същото се случва и при изучаване на нов език и четене на текст, в който може би не разбираме всички думи, но разбираме общото значение, и второ, мозъкът ни свиква с тези нови думи и ги усвоява малко по малко. Това може да се приложи към много други книги по хранене, които следват тази теория -> прогресия на практиката.

Трудността на текста е средна/висока, той е по-сложен от моите статии, но не достига академично ниво. Както казвам, това е подобно на четенето на статия в Revolutionary Fitness, но много по-обширна.

Моите коментари, преглед от нула до кето

За да обогатя малко програмата, правя някои приноси тук. Очевидно не мога да направя екранни снимки на цялата книга, така че тези коментари са за вас да ги прочетете, след като приключи и/или така, че тази статия да е отворена, докато четете електронната книга.

Тези коментари са мои. Маркос, или вие, може или не може да се съгласите с тях. Използвайте по ваша преценка!

Купете от нула до кето

Струва ли си да купувате от Нула до Кето? За мен ако! Това е най-пълното ръководство за кетогенната диета, което можете да намерите, надминава ръководството ми за кетогенната диета с няколко стъпки както на теоретично, така и на практическо ниво, освен това е много по-богато на информация от статиите, в които Маркос говори за кетоза във вашия блог. Научих няколко нови неща от вашето четене:)

На кого може да бъде най-полезно:

  • Хора с междинно ниво на опит: Типичните съвети за блогове не достигат, но вие също не сте експерт по кетогенната диета и искате да знаете повече.
  • Диетолози-диетолози, лични треньори и други професионалисти, които искат повече информация за кетозата, за да я използват с по-добра преценка с клиентите си.
  • Хора, които са опитали кетогенната диета и не са успели: „Защо се е случило това?
  • Хора, които никога не биха изпробвали кетогенната диета: "Мога ли да греша? Защо хората настояват да препоръчват тази диета?"

Понякога обмислях да напиша електронна книга за кетоза, но вече не, защо иначе бих могъл да я преодолея? Доволен съм от приноса на коментарите, които ви оставих в тази публикация. Можете да отворите предишния екран за изтегляне на книгата тук: От Нула до Кето.

Надявам се да ви е харесало! Поздрави на всички кето приятели и тези, които все още не са ^^ Ще се видим в следващата статия.