Причини за преждевременно стареене на кожата

Възрастта на кожата не зависи от действителната възраст на човека. Основната причина за стареенето на кожата са вътрешни и външни фактори. Поради тази причина възрастта на кожата може да се различава значително от действителната възраст. Факторите, които причиняват стареенето на кожата, се разделят на две, вътрешни и външни.

преждевременно

Вътрешните фактори са свързани с генетичното стареене и не могат да бъдат променени. Тези фактори влияят върху кожата отвътре, като генетика, скорост на метаболизма или скорост на меланин в кожните клетки на човека. Например появата на бръчки е по-рядко срещана при кожата, богата на меланин. Това е така, защото е с високо съдържание на мазнини.

Външните фактори, от друга страна, са фактори, които увреждат кожата отвън и причиняват признаци на преждевременно стареене. Докато и двете променят структурата и функцията на кожата, външните фактори причиняват по-изразени промени.

Външни фактори като слънце, замърсяване на въздуха, пушене, недостатъчна консумация на вода, грим, стрес и недохранване забавят клетъчните функции и състаряват кожата.

Трикове за предотвратяване на стареенето на кожата

Препоръката номер едно за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата е да поддържате кожата си чиста и хидратирана. Използването на продукти, които хидратират кожата през целия ден и насърчаване на регенерацията на клетките ще направи кожата ви да изглежда по-здрава и ще намали видимите признаци на стареене като бръчки и фини линии.

Слънце: това е един от външните фактори, който най-много засяга кожата. UV лъчите причиняват тъмни петна, бръчки и сух, скучен вид на кожата. Поради тази причина се препоръчва да се предпазва кожата от слънцето и да се използва продукт със слънцезащитен крем при излизане. Кожата на лицето е една от областите, най-изложени на слънчева светлина, затова препоръчваме да използвате Neutrogena® Cellular Boost Дневен крем против стареене SPF 20, че в допълнение към дълбокото хидратиране и намаляване на видимите признаци на стареене ще ви помогне да защитите кожата си от UVB и UVA лъчи.

Хранене: хранителните вещества, които ядете, играят важна роля за здравето на кожата ви. Здравословната, разнообразна и балансирана диета придава на кожата по-млад и здрав вид. Помага за предотвратяване на видими признаци на стареене.

  • Избягвайте храни, които причиняват оксидативен стрес: оксидативният стрес не е болест, а фактор, който може да причини заболяване. Свободните радикали, образувани при превръщането на хранителните вещества в енергия, могат да увредят клетките. Антиоксидантите предпазват клетките от свободните радикали. Ако нивото на свободните радикали е по-високо от нивото на антиоксидантите, възниква оксидативен стрес, което води до преждевременно стареене на клетките и тъканите. Консумацията на антиоксидантни храни играе важна роля. Препоръчително е да се консумират цветни плодове и зеленчуци с високи нива на витамин С и каротеноиди.
  • Избягвайте продуктите от бяло брашно: заменете продуктите от бяло брашно като хляб и тестени изделия с пълнозърнести продукти.
  • Избягвайте сладките разтворими храни - намират се в много напитки и готови храни за ежедневна консумация.
  • Избягвайте преработените храни: Тъй като преработените храни съдържат захар, сол и добавки, заложете на храни, които са възможно най-малко преработени.
  • Разнообразете храненията си: редовно яжте храни, богати на ненаситени мастни киселини, за да поддържате кожата си стегната и гъвкава, като риба (сьомга, скумрия и други), лешници, авокадо и др.

Мечта: добрата почивка е много важна за кожата да се обновява и регенерира през нощта. Наличието на здравословен режим на сън е важна стъпка в защитата на младостта и красотата на кожата ви.

  • Кожните клетки се регенерират по-бързо през нощта. Този процес е максимален около 01:00 сутринта.
  • Между 23:00 и 04:00 ч. Микроциркулацията се увеличава в кожата, което подобрява храненето на кожните клетки и повишава нивото на кислород, предлагайки по-ярка кожа при събуждане.
  • Хормонът на растежа се отделя повече по време на сън и увеличава производството на колаген и еластин. Повишеното производство на колаген и еластин позволява на кожата да възвърне своята еластичност и гъвкавост.

Стрес: стресът засяга както тялото, така и кожата. Може да причини акне, бръчки и фини линии, загуба на хидратация, възпаление или слабост на кожата. Някои препоръки за минимизиране на ефекта от стреса върху кожата са:

  • Редовно упражнение: правенето на 30 минути упражнения всеки ден, 5 дни в седмицата, е достатъчно за значително намаляване на стреса. По време на тренировка, докато тялото освобождава ендорфини, то също така елиминира токсините с потта и стимулира микроциркулацията на кожата.
  • Овлажнявайте кожата: стресираната кожа трябва да остане хидратирана, за да възвърне своята гъвкавост. Поради тази причина се препоръчва редовно овлажняване на кожата.
  • Вземете предпазни мерки при кожни дефекти: обърнете се към продукти, които съдържат антиоксиданти (като витамин Е или С), за да предотвратите и коригирате фините линии и бръчки по кожата. Можете да изберете продукти, които съдържат ретинол, за да стимулират синтеза на колаген и продукти, които съдържат хиалуронова киселина, за да осигурят влага на кожата и да премахнат неравномерността на тонуса, като напр. Neutrogena® Cellular Boost Интензивен концентрат против бръчки.

Рутинни грижи за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата

Ежедневната рутинна процедура за красота оказва значително влияние върху признаците на стареене на кожата. Някои признаци на стареене могат да бъдат контролирани, като следвате следните стъпки:

  1. Премахнете грима през нощта с препарат за почистване на грим
  2. Приложи Neutrogena® Cellular Boost Регенериращ нощен крем против стареене за дълбоко подхранване на кожата по време на сън
  3. Почиствайте лицето си всяка сутрин.
  4. Овлажнявайте кожата си с овлажнител и се уверете, че съдържа слънцезащитен фактор.

За да знаете в детайли най-добрата рутина за грижа за лицето, можете да продължите да четете тази публикация как да се грижите за кожата си като професионалист.