причини

Омръзна ли ви да се измъчвате с хиляди безкрайни диети и без да постигнете резултати? Тази бележка е за вас.

Всяка година винаги го започваме с една и съща цел: „тази година ще спазвам диетата“. И отнема само няколко седмици, за да се откажем.

Ето защо ние събрахме най-добрите причини да не се отказваме от диетата, а да осъзнаем по-добре диетата си, любовта си към себе си и най-вече да преосмислим ежедневните си цели.

Обсебвате физическия си вид

Кажете сбогом на диетата, за да приемете себе си такива, каквито сте. Тези килограми, които смятате, че имате излишни, може да са онази разлика, която ви кара да изглеждате по-очарователни. Приемането на себе си такива, каквито сме, е начинът да не се измъчваме или да се наказваме с всичко, което правим, с това, което ядем или колко пъти на ден го правим и защо. Всеки ден се поглеждайте в огледалото и се поглезете.

Появяват се разочарование и вина

Неполучаването на резултатите, които сте си представяли, може да доведе до чувство за вина и разочарование. Вината ще промени настроението ви, ще ви направи по-раздразнителни и няма да се наслаждавате на всичко, което ядете, а разочарованието може да предизвика епизоди на дълбока тъга или депресия. Имате ли нужда от това в ежедневието си? НЕДЕЙ!

Можете да промените метаболизма си или да повредите някои системи или органи на тялото си

Ако не ядете определени храни като захар или въглехидрати, няма да имате калории за изгаряне и метаболизмът ви ще се забави. Ако спрете да ядете някои жизненоважни за органи органи като панкреаса, стомаха, черния дроб, бъбреците или дори кожата, ще видите последствията, които дори могат да загубят косата.

Ще стане мъчение за ядене

Ако излезете да хапнете с приятелите си или ако се храните у дома, изглежда, че никога няма да е достатъчно. Няма да се чувствате комфортно с нищо, което ядете, и в крайна сметка ще ви е трудно. Не мислите ли, че е по-забавно, когато се наслаждавате на всичко, което ядете?

Живееш само веднъж

Със сигурност сте чували приятели, които цял живот живеят на вечна диета, никога не постигат резултати и се измъчват само с това, което ядат. Ако живеете по-спокойно всички преживявания от живота си и се храните (винаги умерено), уверяваме ви, че ще живеете по-щастливо.

Ако искате да изгорите няколко излишни килограма за здравето си, потърсете съвет от експерт, който ще препоръча коя диета трябва да спазвате според тялото си.

правя упражнения

Най-здравословният начин за изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма и поддържане на тялото на 100% е чрез ежедневни упражнения. Започнете с ходене 30 минути и ще забележите разликата, докато откривате идеалния за вас вид упражнения.

Ако диетите също не са ви нещо, но ако здравословното хранене прочете тези статии, ще ви хареса: