Колкото и вкусно, толкова и хранително и здравословно. Краставицата се грижи за бъбреците и кожата, регулира нивата на холестерола и помага за отслабване

които

Зеленчуците са богат източник на хранителни вещества които гарантират защитата на организма срещу определени заболявания. Сред тях краставицата не трябва да липсва във вашата диета поради огромното количество ползи, които тя осигурява.

Това е зеленчук, който се отглежда в много части на света поради своята гъвкавост и хранителна стойност. Може да се намери в различни размери и форми, но винаги той е естествен източник на вода, фибри, витамини и много други елементи, които са от полза за здравето след поглъщане.

В повечето периоди от годината можете да намерите пресни краставици на пазара. Какво още, те са идеални за включване в салати, детокс сокове и много други рецепти.

Това са неговите предимства:

Помага за отслабване

За хората, които са в процес на отслабване, краставицата е един от най-добрите съюзници, благодарение на богатството си с вода е един от зеленчуците с най-нисък калориен индекс. Вместо калории, той осигурява фибри и антиоксидантни вещества, които подобряват храносмилането и функциите, свързани с отслабването. Консумацията му осигурява усещане за ситост, което служи за овладяване на безпокойството да се яде по всяко време.

Служи за хидратиране на тялото

Благодарение на високото си съдържание на вода и минерални соли, той е идеалното решение срещу симптомите, получени от дехидратация.

Детоксикира тялото

Краставицата сурова или в сок е ефективна срещу излишните токсини в тялото, като я консумира стимулира функцията на пречистващите органи на тялото и улеснява процеса на детоксикация на кръвта.

Добре е за ставите

Благодарение на своя принос на силиций, той е чудесен съюзник за здравето на ставите, тъй като укрепва съединителните тъкани и намалява риска от сериозни разстройства като подагра и артрит.

Понижава нивата на холестерола

Благодарение на водоснабдяването, той е ефективен при лечението на висок холестерол, инхибира окисляването му в артериите и намалява шансовете да страдате от запушване.

Борба със запека

Неговите естествени влакна заедно с вода са перфектната комбинация за засилване на чревния транзит и намаляване на запека, присъствието му подобрява храносмилателните процеси и смазва изпражненията, което улеснява изхвърлянето.

Подобрява здравето на бъбреците

Зеленчукът или неговият сок са подходящи за борба със задържането на течности и елиминирането на вещества, които образуват камъни в бъбреците, като в рамките на всичко това се подчертава неговата сила да намали присъствието на пикочна киселина, това е вещество, което в излишък произвежда сериозни заболявания.

Регулира кръвното налягане

Фибрите, магнезият и калият, които се съдържат, са от съществено значение за регулиране на нивата на кръвното налягане.

Здрава коса и нокти

Притежавате естетически качества, които също е важно да подчертаете, неговият принос от силиций и сяра укрепва косата и ноктите, като им помага да растат блестящи и здрави.