Пространства от имена

Действия на страницата

Хигиена по време на бременност. В тази статия се прави позоваване на личната хигиена по време на бременност, обясняват се собствените характеристики, които предполагат специални грижи през този период. Мерките и/или действията, които трябва да се предприемат, са насочени към благоприятно развитие на бременността. Ролята, която бременната жена и нейните роднини играят за постигане на доносена бременност без усложнения, се посочва като важен аспект.

хигиена

Обобщение

  • 1 Физическа хигиена
  • 2 Хигиена на гениталните органи
  • 3 Зъбна хигиена
  • 4 Психична хигиена
  • 5 медицински посещения
  • 6 Храна
  • 7 Източници
  • 8 Външни връзки

Физическа хигиена

Много е важно жените да поддържат кожата си чиста през цялата бременност, тъй като отделянето от мастните и потните жлези се увеличава драстично. Препоръчва се ежедневното къпане и душ с цялото тяло със сапун и вода, тъй като водата, освен че стимулира кръвообращението, служи като общ релаксант. Ваните трябва да се правят при стайна температура. Не е препоръчително те да са много продължителни и ако се използва душ, трябва да се избягват бурни струи.

Хигиена на гениталните органи

Особено се препоръчва хигиена на гениталните органи, която трябва да бъде щателна, тъй като влагалищното отделяне и секретите се увеличават. Поради тази причина е удобно да се практикува сутрин и през нощта. Вагиналните напоявания са напълно отхвърлени поради опасността от въвеждане на микроби.
Когато жената е в средата на бременността, тя трябва да се грижи за зърната си, тъй като те започват да отделят течност, наречена коластра, която може да предизвика дразнене, ако не се измият добре с топла вода и сапун, като се прилага и подходящ мехлем на основата на ланолин, за да бъдат меки. По този начин образуването на пукнатини, които в някои случаи обикновено се появяват по-късно, когато започне кърменето.
В случай, че бъдещата майка е обърнала зърната, внимателният ежедневен масаж ще ги върне в нормалното им положение. Също така от петия месец стриите се появяват по кожата на корема при някои жени. За да ги избегнете, препоръчително е също да масажирате с мазен крем или натурално масло, което прониква в кожата и я поддържа гъвкава.

Устна хигиена

Строгата зъбна хигиена също е необходима след всяко хранене, тъй като при някои бременни жени се появяват някои малки кръвоизливи във венците и зъбните кухини поради голямата нужда от калций, която бъдещата майка има в този момент, главно поради факта, че започват да се образуват кости на бъдещото дете, което, естествено, извлича необходимия калций от майката. Тази екстракция на калций, претърпена от бъдещата майка, трябва да бъде компенсирана с витамини и диета, богата на калций и минерални соли. Следователно силно се препоръчва контролът на зъбите от зъболекар.

Психична хигиена

Ние разбираме психичната хигиена на бременната жена като положителната, обнадеждаваща и оптимистична психологическа подготовка за нейната бременност, приемане на ограниченията на нейното състояние и съзнателно сътрудничество във всички аспекти от него до раждането. Разбира се, бременната жена страда от някои нарушения, свързани с бременността, които представляват много преодолени проблеми, особено с помощта на акушер-гинеколога и неговите съвети. Някои жени страдат от психологически проблеми, произтичащи от тяхната физическа деформация или безпокойство в лицето на предстоящото събитие. И двете трябва да бъдат рационално изхвърлени. Ето защо, по време на бременност е препоръчително да се отхвърлят конфликтни ситуации, разстройства, депресии на ума, преумора, притеснения и т.н., ситуации, които в някои случаи могат да доведат до аборт или малформации на плода.

Най-положителното насърчение, което бременната жена може да получи, е разбирането, деликатността и уверената надежда на съпруга, отговорен като нея за предстоящото събитие. Съпругът или партньорът е без съмнение човекът, който може да помогне на бременната жена най-добре и най-добре, като не само я насърчава, но и й помага в много от ежедневните домакински задачи, които през последните месеци могат да бъдат по-трудни за нея. Също така е много интересно, че бащата се интересува от всички обстоятелства на бременността и се стреми да разбере настроенията на бъдещата майка, като се интересува от нейните притеснения, опитва се да я разсее и насърчи и сътрудничи с нея в подготовката за следващо раждане.

Медицински посещения

По време на бременността, както и по време на раждането, лекарят извършва серия от периодични прегледи на бременната жена, за да поддържа стриктен контрол върху жизнеспособността на детето, трудностите, които може да представлява при раждането, здравето на майките, и т.н.

Хранене

По време на бременността диетата трябва да бъде пълноценна и разнообразна, за да се запази здравето и това на детето. По време на бременността теглото ще се увеличи между 9 и 13 К. Препоръчва се:

  1. Че храни като месо или риба се готвят на скара или варят, особено ако има прекомерно наддаване на тегло.
  2. Умерено увеличение на плодове, зеленчуци, за предпочитане пълнозърнест хляб, ориз, тестени изделия и бобови растения.
  3. Пийте между половин и литър мляко на ден или еквивалента му в кисело мляко или прясно сирене.
  4. За намаляване на храни с прекомерно количество мазнини от животински произход, като бекон, масло, колбаси и др.
  5. За намаляване на храни с много захар, като сладкиши, сладкиши, особено тези предварително приготвени, бонбони, шоколади и т.н.
  6. Избягвайте да консумирате твърде много сол, което може да го накара да задържа течност и да се подуе.
  7. Избягвайте алкохола, тютюна и наркотиците.
  8. Увеличете количествата калций, като консумирате млечни продукти или калциеви добавки всеки ден, за предпочитане вечер. Адекватното доставяне на калций в тялото ще го направи по-малко податлив на спазми.

Източници

Информация, извлечена от уеб страниците:

  • Лаборатория за клиничен анализ на Пастьор
  • Здраве и хигиена при бременност