Приложение за изчисляване на калории

изчисляване

Не ви липсват добрите неща, които се предлагат, трябва да се каже, срамота е, че всеки път, когато предлагате да отслабнете малко, никога не го получавате. Вината, както знаете, отчасти се дължи на погрешното изчисляване на калориите в храната, която ядат, защото освен ако не са експерти в тази област (което, в конкретните обстоятелства, силно се съмнявам) и освен ако не погледнат етикетите на храните (когато е налично), не е лесно да се види с един поглед колко „енергия“ може да им даде тази или онази храна.

Като се има предвид ситуацията, как бихте се почувствали, ако следвате съвета за изтегляне на някои приложение за изчисляване на калории? Ако се интересувате, мога да ви дам няколко полезни съвета по въпроса. Бихте ли искали това? Да Страхотен! Така че направете това: отделете няколко минути за себе си, настанете се удобно, вземете своя смартфон (или таблет) и внимателно прочетете инструкциите по-долу. В следващите редове ще ви покажа всички, които според мен са най-добрите ресурси в тяхната категория.

Независимо дали имате устройство с Android, iDevice или смартфон с инсталиран Windows Mobile, има и повече от едно приложение и за трите платформи. Всички въпросни ресурси са много лесни за използване, не изискват специални технически познания и предлагат допълнителни функции като система за уведомяване, план за обучение, рецепти и т.н. Но сега, нека спрем да разговаряме и да стигнем до същността на въпроса. Приятно четене и изтегляне!

Брояч на калории FatSecret (Android/iOS/Windows Mobile)

Първото от приложенията за изчисляване на калории, за които бих искал да ви разкажа, е FatSecret калориен брояч. Това е приложение със съществен, но добре поддържан интерфейс, който е достатъчно лесен за използване и чрез който е възможно да се знае точната хранителна информация за това, което ядете. Имате скенер за баркод за храна и личен дневник, за да планирате и проследявате тренировките си и да проверявате изгорените калории и да проследявате напредъка си. Той е безплатен за изтегляне и е достъпен за Android, iOS и Windows Mobile.

За да сервирате, изтеглите, инсталирате и стартирате приложението на вашето устройство и след това натиснете бутона Започни сега., който се появява на екрана и отговаря на простите въпроси, които се задават, за да можете да персонализирате използването на приложението. След това създайте безплатен акаунт, посочвайки вашия имейл адрес и паролата, която искате да свържете с него. Накрая напишете своя псевдоним в съответното показано поле и се спрете на Започни сега..

На екрана, който ще бъде показан по-късно, ще се озовете пред един вид цифров дневник. Удрям по „+“ Какво намирате под заглавията Закуска, Обяд, Вечеря и Сандвич/Друго ... Можете да търсите и добавяте консумираната храна от базата данни на приложението. Ако искате, можете също да се възползвате от сканиране на баркод върху етикетите на храни, като докоснете камера до дясно.

Докато добавяте различните храни, вашият хранителен дневник ще се попълва автоматично и ще се обогатява с информация за хранителните вещества на различните храни, консумирани през деня и, разбира се, с броя на консумираните калории на хранене и като цяло. Ако, от друга страна, искате да знаете енергийния прием на една храна, щракнете върху името й, добавено в дневника (или преди да го добавите) и ще можете да видите пълната хранителна информация.

Ако по-късно искате да се консултирате с общия доклад за напредъка на вашата диета, както и, разбира се, с калориите, които сте приели, спрете на бутона Доклад който е в долната част и след това върху различните раздели, прикрепени към новия екран. Вместо това натиснете везниРазделът за контрол на теглото, винаги присъстващ в долния десен ъгъл на екрана на приложението, позволява достъп до раздела, свързан с контрола на теглото.

Ако се интересувате, искам също да ви информирам, че приложението може да има вид вътрешна социална мрежа, чрез която потребителите да споделят своя опит и да обменят мнения. Можете да получите достъп до него, като щракнете върху символа малка къща долу вляво. Вместо това те покриват бутона с три хоризонтални линии Горе вляво можете да получите достъп до менюто с приложения, от което можете да се обадите на настройките и други раздели на брояча на калории FatSecret, като готварската книга, диетичния календар и фотоалбума.

MyFitnessPal (Android/iOS/Windows Mobile)

Друг чудесен ресурс, който ви предлагам да се обърнете сериозно към това да следите броя на калориите, които консумирате или вече сте консумирали, е MyFitnessPal - брояч на калории и диета за проследяване. Това е добре познато и ценено приложение, принадлежащо към въпросната категория, което включва и полезни съвети за физически упражнения, които се изпълняват ежедневно. Той е безплатен (но предлага покупки в приложение за отключване на допълнителни функции) и е достъпен за Android, iOS и Windows Mobile.

За да използвате приложението, изтеглете, инсталирайте и стартирайте го на вашия смартфон или таблет, след което се регистрирайте, като натиснете бутона на екрана и изберете дали да създадете своя акаунт с вашия имейл адрес или чрез Facebook. След това отговорете на простите въпроси, зададени за себе си и каквато и цел да искате да постигнете, след което стъпвайте Започнете да карате сега.

След това ще се озовете пред основния екран на приложението, обаждането Започнете. От последното можете да добавите консумираната през деня храна и следователно да знаете калориите, както и данните за физическата активност, количеството вода, което се изпива и т.н. и можете да видите обобщението с останалите калории за текущия ден.

Що се отнася до добавянето на храна, просто трябва да докоснете бутона „+“ в долния десен ъгъл изберете от менюто елемента Храна и след това вида на храната. След това използвайте лентата в горната част, за да потърсите референтната храна или сканирайте съответния баркод, като щракнете върху съответната икона в горния десен ъгъл и изберете съответната храна от показания списък, за да разберете калориите и други подробности. След това посочвате количеството определена храна, което сте яли или възнамерявате да изядете, през менюто в горната част и стъпката в отметка.

След това ще можете да видите ежедневната и обща тенденция на вашата диета, както и подробностите за калориите, приети през раздела Дневник към приложението и свързаните с него менюта и опции.

И накрая, бих искал да отбележа, че приложението има много допълнителни функции, предназначени за тези, които трябва да спазват определена диета или по-общо за тези, които искат да отслабнат. За да получите достъп до тях, просто трябва да натиснете символа с три хоризонтални линии горе вляво и изберете различните налични секции (например. Рецепти, ястия и храна, Стъпки, Общност и т.н.).

LifeSum: Здравословен начин на живот (Android/iOS)

В статия, посветена на това кои са най-добрите приложения за изчисляване на калории, е практически невъзможно да не се спомене LifeSum: здравословен начин на живот. Предлага се безплатно (но с покупки в приложението за добавяне на повече функции) за Android и iOS, това е ресурс с атрактивен потребителски интерфейс, който, както лесно се изчислява, помага да се поддържа здравословен начин на живот, като ви позволява да наблюдавате преброяването на калориите в различни ястия, задаване на напомняния, знаейки количеството погълната вода и т.н. Накратко, опитайте сега и ще видите, че няма да бъдете разочаровани.

За да го използвате, изтеглете, инсталирайте и стартирайте LifeSum на вашето устройство и след това натиснете бутона Чекиране След това отговорете на простите въпроси, които се задават на екрана за себе си и защо сте решили да използвате приложението, създайте своя акаунт с вашия имейл и парола (или въведете Facebook или Google), изберете абонамент или план безплатно и накрая ще бъдете пренасочени към главния екран.

Следователно ще се озовете в присъствието на това, което е известно като Дневникедин вид ежедневно обобщение на вашите хранения и дейности. Можете да попълните този раздел, като щракнете върху бутона „+“Изберете храната, към която искате да добавите храна, и след това намерете храната, чиито калории искате да заразите на новия екран, който се появява, като използвате лентата в горната част, една от опциите за управление или чрез пресяване на различните категории. Ако искате, можете също да сканирате баркода на определена храна, като просто докоснете съответния елемент.

След като изберете храната, която искате да добавите към дневника, ще можете да видите пълните й хранителни стойности, както и, разбира се, броят на калориите, свързани със секса, и можете също да посочите точното количество, консумирано чрез съответните полета и менюта в горната част. За да добавите всичко към дневника, изберете бутона с ключа. зелен кърлеж до дясно.

Бих искал също да отбележа, че можете да щракнете върху страничната лента върху иконата на малко сърце и достъп до социална секция на приложението, където можете да поканите приятелите си да използват LifeSum и да споделят напредъка си с тях, докато играете на свързващо вещество Можете да влезете в раздел, където можете да направите тест, за да разберете коя диета е най-подходяща за вас. The звезда Той е достъпен само за тези, които имат абонамент за приложението Premium, докато готварска шапка ви позволява достъп до допълнителен раздел, посветен на намирането на вкусни рецепти.

В заключение ви предлагам да превъртите главния екран на приложението, за да намерите елемента Вземете резултата от живота. С натискането му ще бъдете помолени да отговорите на няколко въпроса относно диетичните си предпочитания и ще получите оценка въз основа на текущата ви диета, както и полезни съвети за допълнително подобряване на стила ви на хранене.

YAZIO - Брой калории (Android/iOS)

Друго приложение за изчисляване на калории, което ви предлагам да опитате, е YAZIO - Брояч на калории. За сметка на името е повече от брояч на калории. Позволява ви да водите дневник за храна, да наблюдавате дейностите си и да отслабвате с вкуса. Той е много лесен за използване и освен това има приятен интерфейс. Той е безплатен (но предлага покупки в приложение за добавяне на функции) и е достъпен за Android и iOS.

За да го използвате, изтеглете, инсталирайте и стартирайте приложението на вашето устройство, след това посочете целта си и предоставете исканите данни и след това се регистрирайте за услугата, като посочите имейл и парола, които искате да използвате. Ако се интересувате от абонамент за абонамент, вие се съгласявате с офертата на екрана, в противен случай я отказвайте, като свържете "Х" нагоре вляво.

След това следвайте уводния урок, който е предложен и накрая ще се озовете пред главния екран на приложението с обобщение и подробности за цялата консумирана храна, калориите и дейностите. За да добавите хранене към графика си и да преброите калориите му, натиснете бутона „+“ в долния десен ъгъл изберете Закуски, Вечеря, Обяд или Закуска и след това потърсете референтната храна, като използвате подходящата лента отгоре или избрана от различните налични категории.

След като видите файла на избраната храна, ще можете да знаете нейните калории и други хранителни стойности. За да го добавите към дневника, посочете точното консумирано количество и след това стъпвайте Добавяне.

Също така Ви информирам, че чрез останалите раздели на приложението, тези, достъпни без да докосвате бутоните в долната част, можете да преглеждате и управлявате своя профилмалък човек), можете да видите вкусни и интересни рецепти (символът на чиния с клечки), можете да получите достъп до програмите за хранене (иконата с значка) и достъп до Pro функциите на приложението (иконата с думите PRO).

Още приложения за изчисляване на калории

По една или друга причина приложенията за калкулатор на калории, за които вече ви разказах, не са ви убедили по определен начин и търсите ли алтернативни решения? След това опитайте да разгледате следния списък с приложения, може би можете да намерите нещо, което смятате, че наистина може да го направи вместо вас.