съня

Приложения, проектирани така, че нищо да не ни отнема съня

В един от своите майсторски разкази, професор Мизери, публикуван през 1949 г., Труман Капоте представи завладяващ герой: г-н Ревърком, нюйоркски милионер, който в онези сиви години след Втората световна война е посветен да купува мечти за пари. Неговите клиенти, хора, които вече са загубили надежда за успех в големия град, предлагат може би единственото ценно нещо, което имат, онази много интимна част от нашата съвест, в която влизаме в разговор със себе си. Красиво място, до което никой няма достъп. Capote, майсторски дескриптор на среди и символи, вместо това позволява на читателя да постави лице на Revercomb.

Този вид вампир със силен символичен заряд изпразва онези, които идват в луксозния му апартамент отвътре, консумирайки енергията им и ги оставя изтощени и обезоръжени. Колкото и метафората да е очевидна (като се има предвид преди всичко икономическото състояние на купувачите и продавачите), истината е, че сънят е сложно явление, което играе много важна роля за нашето физическо и психическо здраве.

Ако поддържаме средния брой часове на сън (между шест и осем на ден за възрастен), ще прекараме повече от четвърт век в сън, не по-малко от една трета от живота си. Време, което в никакъв случай не е загуба. По време на сън се изпълняват имунни, ендокринни, учещи и памет функции, възстановява се енергия и мускулите се отпускат постурално.

Сънят помага да се консолидират новите спомени и да се актуализират старите; по някакъв начин мозъкът ни знае какво е важно за нашия психически баланс и какво е по-добре да изхвърлим, като забравим. Болести като тревожност или депресия понякога са свързани с лоши навици на сън. Ето защо е жизнено важно да спите достатъчно и да спите добре.

През последните години някои приложения и технологични устройства дойдоха да ни помогнат в нещо, което трябва да бъде толкова естествено, колкото пиенето или яденето и което обаче с ускоряващите се ритми на западното общество се превръща в проблем, който засяга всеки човек, който вижда повече хора. Всъщност, според Испанското общество по неврология, между 20 и 48% от възрастното население у нас страда в даден момент от житейските си трудности при започване или поддържане на съня.

Сред тези изобретения, предназначени да ни помогнат да се наспим добре, са устройство, което може да се постави на челото, постелка и интелигентна възглавница, всички те свързани към мобилни приложения. Америка Валенсуела е опитала всички тях и след това е анализирала резултатите им заедно със Селия Гарсия Мало, невролог, специализирана в съня в Института по сън. По този начин ще се научим да избягваме, както направи Revercomb, нещо (или някой) ни лишава от сън ...

Издание: Азахара Мигел | Ainara Nieves

Текст: Хосе Л. Алварес Чедена