примери

Възрастните хора трябва да следват балансирана диета, съобразена с техните възможни здравословни проблеми.

  • Хранителни нужди при възрастни хора
  • Какво трябва да включва диетата при възрастните хора
  • Чести грешки при храненето на възрастните хора
  • Признаци на недохранване при възрастни хора
  • Съвети за правилно хранене при възрастните хора
  • Менюта, препоръчани за възрастни хора

Актуализирано: 7 юли 2020 г.

За да приложим всички тези съвети на практика, по-долу ви даваме два примера за пълноценни и здравословни менюта, които разпределят храната в пет хранения през целия ден и са особено препоръчителни за хората от възрастни хора.

Не забравяйте, че ястията могат да бъдат придружени с малко хляб (да, по-добре, ако е неразделна част, защото съдържа повече фибри).

В някои случаи трябва да се вземат предвид медицинските препоръки, които всеки пациент получава, за да се приспособят тези предложения към здравословното им състояние.

Меню ден 1

Пример за препоръчително меню за възрастни хора

Пиле със зелен фасул

Меню ден 2

Друг пример за препоръчително меню за възрастни хора

Телешки кюфтета в градинаря