нашата биология

Dieta-ketogenica.net е блог, в който ще подходим към света на кетозата по информиран и здравословен начин.

Нашата цел е да предложим актуална и проверена информация за спазване на здравословна, добре контролирана и, разбира се, ефективна кетогенна диета.

Кето диетата е в ярост, въпреки че не е нова. Както ще видим подробно в следващите статии, това е хранителна стратегия, която се използва почти 100 години в медицинската област. Хранителната кетоза и кетогенната диета имат големи научни доказателства и множество публикации.

Но това не е всичко, тъй като от раждането на рода Homo, преди около 2,5 милиона години, хората са еволюирали, адаптирайки нашата биология към нашата среда. И ето защо ние сме еволюционно подготвени да окисляваме мазнините в кетоза за енергия, която не само ни позволи да оцелеем, но и да се развием до хомо сапиенса, какъвто сме днес.

Можем да разчитаме на цялото това еволюционно пътешествие и на научните доказателства, за да приложим нашата кетогенна стратегия по правилен и здравословен начин, като вземем предвид нашата биология и най-новите изследвания, за да се доближим до нашите цели и интереси.

Живеем във време, когато ние разполагаме с най-добрата хранителна информация и най-големия достъп до храна в историята ни. Ние обаче живеем в най-обезогенната ера, в която сме се озовали като вид, нашата ДНК не се е адаптирала и това ни кара да страдаме от всякакви патологии.

Фалшивите хранителни вярвания, вкоренени в нашето общество, предлагат продукти, предназначени да създадат зависимост от децата, необосновани протоколи за хранене и множество лоши решения при избора на нашите храни, постепенно ни отдалечават от здравето. Общата база винаги е една и съща: хранителна дезинформация.

За съжаление наблюдаваме как в много случаи кетогенната диета е достигнала до населението по грешен начин. Преувеличена консумация на наситени мазнини, отвращение към въглехидратите, диети, при които всякакъв вид въглехидрати са почти напълно елиминирани, нисък прием на фибри и т.н. те могат да превърнат вашата диета в нещо наистина и вредно.

Хипократ вече каза: Нека храната бъде вашата храна и храна, вашето лекарство.
Но бъдете много внимателни, ако не се грижите за това, което ядете, това може да бъде и вашата отрова.

Ние сме повече от убедени в това кетогенната диета е хранителен подход с многобройни ползи, идеално биосъвместим и отличен инструмент за постигане на целите за естетическо и метаболитно подобряване.

The най-новата и най-добре проверена хранителна информация ще бъде най-добрият ни съюзник. Поради тази причина в статиите в този блог ще се занимаваме със следните теми:

Ако не искате да пропуснете нищо, абонирайте се и ние ще ви изпратим новото съдържание на вашия имейл, без спам. Ако предпочитате, посещавайте ни от време на време. За всяко предложение, притеснение или съмнение използвайте коментарите по-долу.

Никога няма да можете да следвате какъвто и да е хранителен протокол, освен ако не разберете ЗАЩО.
Д-р Тед Найман