по-добре

Когато има лоша циркулация, тялото не получава много от това, което му е необходимо, за да функционира оптимално. В допълнение към това, някои навици, като пушене или заседналост и някои състояния, като бременност или наднормено тегло, увеличават шансовете да страдате от този проблем.

Лошата циркулация може да има много негативни последици за здравето на много хора, независимо от възрастта. Следователно трябва да обърнем внимание на промените, които изпитваме, за да лекуваме проблема възможно най-скоро. След това ще ви кажем какви са сигналите или уликите, които тялото ви дава.

Признаци, които могат да показват лоша циркулация

1. Настинка в крайниците

Когато усетите студ в крайниците си, и особено ръцете и краката си, това може да се дължи на лош кръвен поток. Това се случва, защото има някакъв вид препятствия което по някакъв начин пречи на кръвта да достигне тези точки. Така че, тъй като кръвта не циркулира, топлината не циркулира и оттам температурата спада.

2. Промени в кожата

Когато кръвта не може да циркулира свободно, на кожата могат да се появят някои признаци. Като кой? Е, сухота, бледност или други промени в цвета, поява на петна, наред с други. Обърнете внимание на червени или лилави петна по краката или прасците.

От друга страна, когато кожата придобие натъртен и синкав вид, това е знак, че кръвта и следователно кислородът не преминава правилно през вените. Този симптом е известен с името цианоза.

3. Подуване

Лошото кръвообращение пречи на бъбреците и това води до възпаление в определени части на тялото. Така че, ако забележите подути ръце или крака, това е така, защото кръвоносната система се опитва да намали течността и в този процес причинява оток.

4. Изтръпване и сърбеж

Изтръпването на крайниците също е друг знак, който не можем да пренебрегнем. Обикновено се изпитва кога мастните отлагания блокират притока на кръв в артериите. Изтръпването е синоним на малко кръв, която тече през района.

5. Слаба коса и нокти

Въпреки че могат да бъдат симптом на други проблеми, като стрес или лоша диета, крехката и слаба коса и нокти също може да се дължи на лоша циркулация. В допълнение към сухотата, косата и ноктите могат да падат, да се чупят лесно или да растат много бавно.

6. Разширени вени

Когато клапаните, които отговарят за изпомпването на кръв, отслабнат, налягането се увеличава. Това кара вените, разположени под повърхността на кожата, да се подуват и усукват.

  • Разширените вени се появяват близо до ходилата и глезените. Също така можете да изпитате сърбеж през нощта, след като седи цял ден.
  • "Паякообразните вени" могат да се появят и поради проблеми с кръвообращението. По-малки по размер и дебелина от разширените вени, те се срещат в най-повърхностния слой на кожата и са с червеникав или синкав цвят.

7. Изтощение

Когато кръвта не успее да разпредели правилно хранителните вещества, кислорода и топлината в тялото, ние се чувстваме безразлични и без сила. Кръвта се изпомпва по-бавно и преносът на кислород до мускулите (и мозъка) е по-бавен. Затова е обичайно, че сме по-уморени, че тялото ни тежи и че ни е трудно да изпълняваме определени дейности.

8. Бавно храносмилане

Ако след няколко часа след хранене (дори и да не сте яли голямо хранене) почувствате тежък стомах, това може да се дължи и на лоша циркулация. Същото, ако често страдате от киселини, запек и газове. Обърнете внимание на движенията на червата. И ако те са по-редки, може да се окаже, че кръвта не се изпомпва както трябва към червата.

9. Бавно заздравяване на рани

Когато има лоша циркулация, белите кръвни клетки не се транспортират с правилната скорост и следователно не могат да вършат добре работата си (наред с другото, лекуват рани, порязвания или разрези).

10. Инфекции и настинки

Ако притокът на кръв е по-бавен, тялото не открива и не се бори ефективно с патогените. По-често се получават вирусни или бактериални заболявания. Антителата са „по-бавни“ и не ни защитават както трябва.

Други симптоми на лошо кръвообращение

11. Еректилна дисфункция

Мъжете с лошо кръвообращение могат да се затруднят да правят секс. Еректилната дисфункция е много често.

12. Ангина пекторис

Смазващата болка в гърдите може да бъде причинена по много причини. Един от тях е липсата на кръв, която тече към сърцето. Усещането за тежест или задушаване е временно: той си тръгва по същия начин, по който се връща (без предупреждение).

13. Липса на апетит

Стомахът изпраща сигнали за глад до мозъка, който получава достатъчно количество кръв. Ако през деня чувствате по-малко желание за ядене или нямате „глад“ за каквато и да е храна, това може да е така храносмилателните органи не могат да изпратят съобщението за апетита до получателя си. Това води в много случаи до загуба на тегло.

14. Лоша когнитивна функция

Когато мозъкът не получава необходимата му кръв, невроните работят по-бавно. Може би преживявате проблеми с концентрацията, паметта или фокусирането в ежедневните си задачи.

  • Oertel jr., H., & Ruck, S. (2012). Blutkreislauf. В Bioströmungsmechanik. Grundlagen, Methoden und Phänomene. https://doi.org/10.1055/b-004-132217
  • Schellinger, P. D., Kollmar, R., Meyding-Lamadé, U. K., Fiebach, J. B., & Hacke, W. (2005). Akute zerebrale durchblutungsstörung. Интернист. https://doi.org/10.1007/s00108-005-1449-y

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)