Наистина ли прясното сирене ви напълнява? Митове
Повечето сирена имат високи пропорции на мастни киселини от животински произход; вместо това е удобно да разглобите някои митове за сиренето.
Прясното сирене е едно от най-ценените в хранително отношение, защото се случва точно обратното.
Ето защо, ако се чудите дали прясното сирене ви напълнява, трябва да имате предвид, че като цяло прясното сирене се прави от овче мляко, така че съдържанието на мазнини е по-леко и по-вкусно.
Поради тази причина прясното сирене присъства толкова много в нискокалоричните диети или на трапезите на хора, които извършват често физически упражнения поради високия си дял на протеини.
- Този вид храна съдържа около 7% от мазнините в овче мляко, с голямо значение на конюгираната линолова киселина (CLA), чиято функция е да намалява мазнините в нашето тяло чрез увеличаване на енергийните разходи и изгарянето.
- Той също така подчертава факта, че съдържа големи пропорции на минерали и витамини А, В и D, които допринасят за поддържането на телесните тъкани в оптимални условия.
- Калцият е друг от най-ценните компоненти на прясното сирене, подобно на останалите видове. В този случай витамин D играе основна роля, така че да се усвоява по-лесно от костите.
- Консумацията му също е посочена от експерти като метод за предотвратяване на заболявания като остеопороза.
- Магнезият, фосфорът или натрият са други важни минерали за изпълнението на жизненоважни функции.
- По отношение на калорийния прием трябва да се отбележи, че той осигурява само 100 калории на всеки 100 грама продукт.
Като се вземат предвид тези аспекти, става ясно, че отговорът дали прясното сирене ви прави дебел далеч не е положителен.
Добре, но дали прясното козе сирене ви напълнява?
Със сигурност сте намерили различни артикули от прясно козе сирене на пазара и се чудите дали козето сирене от този тип ви прави дебели.
Е, трябва да се каже, че козето мляко съдържа по-малко съдържание на лактоза и мазнини от кравето мляко, така че прясното козе сирене е по-малко угоено от това, направено от суровината на кравите.
Пресното сирене ви дебелее през нощта?
Както казахме по-рано, като цяло и дори с вариации между различните видове мляко, прясното сирене е много малко угоено поради ниските си дози мазнини. Освен това е загрижен дали прясно сирене ви прави дебели през нощта, така че би било необходимо да се вземат предпазните мерки, които са обобщени за всички храни за приема им преди лягане.
Надяваме се, че с цялата тази информация сме отговорили на вашите въпроси.
Консултирайте се с нашия блог, за да разширите информацията, свързана с консумацията на тази силно желана храна и да закупите най-добрата селекция от сирена онлайн в нашия обширен каталог с качествени статии.