В тази статия ще намерите:
Пробиотиците са отговорни за насърчаването на развитието на полезни чревни бактерии. Пробиотиците растат в червата и се придържат към чревната лигавица, предотвратяват имплантирането и упражняването на отрицателните им функции на други вредни бактерии, действайки като стена, която не позволява колонизация на червата от патогенни микроби. Знайте значението на пробиотиците по време на бременност.
Бременните жени, които консумират кисело мляко или мляко с високо съдържание на пробиотици, имат по-малък риск от развитие на прееклампсия (високо кръвно налягане, което обикновено се появява след 20-та седмица от бременността).
Ползи от пробиотиците при бременност
- Бременните жени, които редовно консумират мляко или кисело мляко с "добри" бактерии, е малко вероятно да страдат от внезапно повишаване на налягането или прееклампсия.
- Ако майка консумира храни, богати на пробиотици, това намалява риска от гърчове или преминава в кома, причинена от прееклампсия.
- Някои специалисти уверяват, че потребителите на пробиотици имат 20% по-малък риск от развитие на заболявания по време на бременност.
- Пробиотиците са невредни бактерии, открити в култивираните млечни продукти. Те са от полза за общото здраве и помагат за подобряване на храносмилането.
- Те благоприятстват дейността на имунните механизми на чревната лигавица.
- Те предпазват потенциално патогенните микроорганизми от растеж и развитие.
- Сред терапевтичните му предимства може да бъде превенцията на рак на дебелото черво, тъй като чревната флора се намесва в тази патология и съществува тясна връзка между вида на диетата и това злокачествено заболяване.
Храни с пробиотици
- Пробиотиците могат да бъдат намерени в храните и хранителните добавки.
- Сокове и соеви напитки.
- Кисело мляко.
- Маслини и кисели краставички.
- Сурово сирене.
- Млечен кефир.
- Ориенталски храни, мисо и темпе.
Пробиотиците не трябва да се консумират в излишък, за да се избегне прееклампсия. Е, допълнителната консумация може да доведе до наддаване на тегло. Важно е да се консултирате с Вашия лекар за количеството, което можете да консумирате ежедневно.