Проектиране на стратегии за превенция на затлъстяването на работното място

Програми за затлъстяване в компании

The тясна връзка между затлъстяването и работната среда е мотивирал компаниите да провеждат здравни кампании сред своите служители, за да ги насърчат да правят по-здравословни избори за храна и начин на живот.

компании

Програмите за затлъстяване в компаниите трябва да бъдат много добре насочени и проектирани да бъдат ефективни. Идеалното е всяка стратегия да се адаптира към целевата популация.

Предимства на борбата със затлъстяването на работното място

Работната среда предоставя възможности и ползи за предотвратяване и лечение на затлъстяването. Предсказуемо влиянието върху обезогенната среда ще повлияе на нейното разпространение и производителността на труда.

Въпреки доказателствата за тази необходимост е необходимо установете кои са потенциално ефективните стратегии за намаляване на затлъстяването на работното място. За целта тази статия включва основните планове, които са извършени срещу затлъстяването в работната среда, какви резултати са дали и каква е тяхната ефективност.

Цели на програмите за борба със затлъстяването

Каква е целта, която програмата трябва да постави? Един от първите въпроси, които възникват при внедряването на програма от този тип, е да си постави за цел да измери резултата от намесата и да може да оцени възможната икономическа полза, която тази инвестиция ще има за компанията.

Проведените до момента изследвания ни позволяват да оценим това постигнете 10% загуба на телесно тегло тя вече осигурява ползи за здравето на работника и икономически ползи за компанията. Това доведе програмите до насочете усилията си към загуба на телесно тегло (ИТМ обикновено е основното събитие от интерес) и тази цифра на общото тегло обикновено е начинът за измерване на успеха на програмата. Струва си обаче да се спомене, че освен теглото има и други цели, които могат да представляват интерес: хора, които спират да пушат, намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола, намаляване на гликирания хемоглобин и др.

Кои са най-ефективните стратегии за предотвратяване на затлъстяването на работното място?

Има много възможни начини да се направи план срещу затлъстяването на работното място, но очевидно е, че виждането на това, което е направено до момента, е добро начало за проектиране на този тип инициатива и избягване на грешки, които вече са направени в миналото.

Според мета-анализ от 2013 г. („Насърчаване на здравето на работното място: мета-анализ на ефективността“), който е оценка на по-голямата част от програмите, осъществени до момента, всяка програма изисква оптимизация за целевата популация, за да бъде нейното изпълнение ефективно и успешно, тоест коригиране на вида и характеристиките на интервенцията според персонала, към който е насочена.

Плакат за това как трябва да бъде образователна програма за хранене срещу затлъстяване и/или насърчаване на здравето в компаниите, части от процеса на проектиране. Моля, уважавайте авторството (Ботанически онлайн).

Видове стратегии

Кампаниите обикновено се фокусират върху насърчаване на упражненията и здравословното хранене, Чрез предлагане на здравословни продукти в автоматите на работните станции, заедно с други разнообразни методи, от компютърни програми за здравето, до специалисти като диетолози диетолози и семинари за треньори.

Друг тип стратегия, която също е предложена, е стимулира работниците, които поддържат здравословно тегло, или добавете a икономически стимул въз основа на загубените килограми.

обобщаваща някои от стратегиите, които са направени досега имаме:

Подобрете предлагането на храна в автоматите на работното място

Семинари за здравословно хранене и начин на живот, с контакт по имейл с треньорите

Образователен софтуер за здравословно хранене и начин на живот

Подобрете фитнес залата на компанията

Финансови стимули за отслабване

Облигация или депозит, който се връща след отслабване

Възнаграждение за цената на програмата след поемане на теглото

Здравословна храна в офиса

В допълнение към насърчаването на работниците към по-здравословни възможности за хранене със здравни програми, това е удобно предлагат здравословна и достъпна храна в работната среда, за да улесни подобни промени. Някои компании също избират да направят нежеланата храна по-скъпа или директно да я премахнат от работната среда.

Осигуряването на здравословна храна в автоматите на работното място е една от инициативите, които компаниите могат да предприемат. Здравословните храни не са „леки“ или „0%“, а най-слабо преработени, като вода, плодове и ядки.

На този етап трябва да се изясни, че най-здравословните храни не са тези ултрапреработени "леки" или "0%", но възможно най-естествените храни: вода, плодове, зеленчуци, ядки, млечни продукти, ... Например вместо кифлички е по-добре да консумирате ядки, кисело мляко (неподсладено), плодове или препечени филийки.

Мотивация в работата

Всяка промяна в поведението изисква a мотивация, затова се препоръчва включване на коуч и мотивационно отношение на професионалисти и предприемачи.

В този смисъл, работната среда осигурява отлична ниша от колеги, с които мотивацията може да работи вътре и извън здравното поле.

Участие на компанията в здравната програма

От друга страна, участие на компанията Това е фундаментално. Трябва да помислите:

Отрицателно въздействие върху работника, който има стрес в работата

Липса на поддръжка на ръководител

Време за заседание, фирмени политики, стимули и др.

Никоя здравна стратегия няма да бъде ефективна, ако компанията не даде приоритет на посещаването на тези семинари преди други работни задачи.

Плакат за това как да създадете програма срещу затлъстяването в компаниите. Работната среда може да повлияе на затлъстяването и неговото предотвратяване води до ползи за здравето на работниците и за фирмената икономика. Щракнете тук, за да отворите нов прозорец.

Създаване на програма за превенция срещу затлъстяването на работното място

Вижда се, че седмичните кампании за млади хора са по-ефективни, което подчертава необходимостта от тяхното засилване. Има някои противоречия относно това дали здравните програми в компаниите са по-ефективни в зависимост от това дали са изцяло или частично субсидирани и/или ако участието се заплаща.

И накрая, подчертава се, че проучванията с лошо методологично качество (по-малко протоколизирани) показват по-добри резултати от тези с добро качество и че резултатите от последните за момента са безнадежден. Следователно истината е, че има много малко методологически доказателства в тази област.

Примери за програми срещу затлъстяването на работното място

Ако изпълнените до момента програми показват нещо, значи добрата воля не е достатъчна: лечението на затлъстяването е сложно и е трудно да се повлияе на разпространението му както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

През 2010 г. беше проведена мащабна програма за борба със затлъстяването на служителите на метрото в Минесота („Интервенция на работната среда за предотвратяване на затлъстяването сред работниците от градския транзит“). Тази намеса се откроява, защото е извършена във фирма с много високо разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването (87%). Следните промени и действия бяха направени в програмата в рамките на работната среда:

Мотивирайте и улеснете физическата активност според предпочитанията

Естетични промени във фитнес залата (нови огледала, ...)

Здравословна храна в автоматите на ниска цена

Състезание за тегло по групи

Финансови стимули, ако са отслабнали 4 седмици подред

Сесии за здравословно хранене (плодове и зеленчуци)

Пазар на плодове и зеленчуци през лятото

Резултатът беше безнадежден. Нямаше значителни разлики между индекса на телесна маса преди и след интервенцията.

Компютърни програми и хранителни семинари в компании

Друг вид нова интервенция е използването на програми или софтуер за насърчаване на здравето. Подробно проучване по темата от 2013 г. е следното: «Намесата в начина на живот намалява телесното тегло и подобрява» (Salinardi TC et al. In Am J Clin Nutr.), Което показа значителни резултати. Стратегията се състоеше от намеса на хранително образование от различни области:

Двуседмично посещение на хранителни семинари за обучение в продължение на 1 час и с достъп до уеб страница (19 сесии на всеки 15 дни с диетолог-диетолог, 1 час)

Прогресивно увеличаване на физическата активност.

Насърчавайте загубата на 0,5-1 кг/седмица

Здравен уебсайт, съвети за хранене, упражнения, сърдечно-съдово здраве, хранене на бебета

4 имейл бюлетина в цялата програма

Резултатите? ИТМ намалява значително в интервенционната група и в контролната група. В допълнение, участниците подобриха сърдечно-съдовите рискови параметри. Програмата включваше a страхотно придържане (89%) и загубата на тегло се поддържа през празниците и по време на последващото 6-месечно проследяване.

Важни моменти, които трябва да имате предвид при разработването на стратегия за обучение по хранене в компаниите

The хранителното образование е трудно да се протоколизира тъй като в него се намесват много фактори: подателят, получателят, езикът и видът на комуникационния канал; а също и научните доказателства за храненето, на които те се основават. Това наблюдение произтича от прегледа на различни интервенции.

Например, a компютърно-базирана здравна програма, която би могла да се внедри масово в офис служителите Може да има ограничения: първо, здравните съобщения да се появяват на компютъра по време на работното време, което затруднява предоставянето на грижи и обратна връзка. Второ, което очевидно не е приложимо за работни места, които не са свързани с ИТ, и накрая, голям недостатък е вид комуникация който използва програмата с доста объркващи препоръки, като плодове, изразени в грамати, а не на порции (Пример: "280 г плодове на ден", вместо да изразява "3 плода на ден"), разграничение във въпросите за физическа активност и спорт и др. Този пример ясно показва значението на комуникацията за успеха на стратегията.

Всичко това носи на масата факта, че може би най-оптималните програми не са тези, които са напълно проектирани, По-скоро целевата популация трябва да бъде проучена във всеки отделен случай и впоследствие да се работи върху адекватност на езика, канал, най-подходящата програма и стратегия за превенция.

Изучаването на целевата популация и работната среда се състои да се вземат предвид: възраст на персонала, пол, какво е здравословното състояние, ниво на обучение, приоритети, интереси, рискови фактори, работно време, нощни часове и т.н., за да се директна стратегия.

Как трябва да бъде физическото възпитание?

В областта на физическа дейност Съществуват и методологични съмнения, тъй като нито едно от прегледаните проучвания не е посочило точно вида дейност, нито насоките на експерт физиотерапевт в обучението.

Физически упражнения трябва да се контролира от експерти, особено при популация с висок сърдечно-съдов риск както е публиката със затлъстяване. Експертите смятат, че най-подходящата среда за упражнявайте безопасно Той е в център, управляван от професионалисти в обучението. Резултат много опасно да подтиквате работниците да практикуват спорт без експертно ръководство. Например, противно на общоприетото схващане, добре насочените силови упражнения (тежести) са по-полезни и по-безопасни от бягането. Накратко, в тази област изглежда има голяма пропаст в протокола.

Обобщен лист за основните точки на здравните програми срещу затлъстяването в компаниите.

Заключения

На работното място е възможно да се прилагат мерки за предотвратяване и лечение на затлъстяването, но това е спешно необходимо идентифициране на потенциално ефективни методологии. Какво още, работната среда осигурява отлична ниша от колеги, с които мотивацията може да работи за подобряване на здравето.

Настоящите доказателства подкрепят, че изпълнението на този тип програма трябва да се извърши с дейности двуседмично или седмично, чрез надлежно квалифицирани специалисти и оптимизиране на стратегията въз основа на характеристиките на целевата аудитория.

Повече информация На затлъстяването.