Замразете за здраве
Състои се от излагане на температури под -100 градуса
Медицински или естетически цели използват тази практика
Алис Фокс/Гети Имиджис/iStockphoto
Изглежда като научна фантастика, но е реална и нейните резултати, според някои, също са. Криптотерапия, лечение, което се основава на охлаждане на тялото за терапевтични цели -и не, не е това с Уолт Дисни - изглежда е дошло да остане.
Има много видове криптотерапия, като най-популярната е тази, която се прилага върху цялото тяло и се състои от кратко излагане на температури под -100 градуса вътре в камера. Други са насочени към определени части на тялото и служат за различни цели, от козметични до ракови.
Произход, еволюция и видове
Идеята не е нова: от египетските времена студът се използва за лечение на заболявания, макар и по локален начин и с помощта на натрошен лед и сол.
Съвременните техники за криотерапия започват да се оформят в 60-те години. През 70-те години използването му беше разширено до дерматологично поле, където се нарича криохирургия и започна да се използва за премахване на брадавици и някои видове ракови клетки.
Още през 2000-те години употребата му беше разширена и за лечение на артрит и стана популярен сред спортисти да помогна намаляване на възпалението и подобряване на възстановяването след тренировка.
Днес употребата му се е разпространила в много други области: от процедури за лице докато хареса средство за борба с безпокойството и депресия, подобряване на мечта, да загубиш тегло, стимулират производството на колаген и дори премахват ракови клетки по локализиран начин.
Най-широкото му използване се фокусира върху намаляват болките в ставите, и е наречена криптотерапия на цялото тяло. Състои се от попадане в охладена камера с течен азот при температури между -100 и -140 градуса по Целзий. Влизате без дрехи, с ръкавици, чорапи, лента за ушите, носа и устата и всяка сесия трае между две и пет минути.
Ползи и съмнения за това
Макар и все още няма проучвания, които да представят сериозни доказателства което подкрепя неговите полезни ефекти, тези, които са опитали лечението, потвърждават, че то ги има и цитират нарастването на производството на колаген, намаляването на възпалението и производството на ендорфини и норепинефрин в мозъка, наред с други.
Това, което е сигурно, е това, ако имате някакъв медицински проблем, като проблеми с кръвообращението или мозъчно-съдовата система, високо кръвно налягане, гърчове или инфекции, никога не трябва да се тества без предварителна консултация с лекар. В случай на бременност или ако имате пейсмейкър или клаустрофобия, също обезкуражено е.
Изследванията за действителната му ефективност са все още нови и оскъдни. Докато проучване от 2014 г. показа, че криотерапията помага за облекчаване на болката и ускоряване на заздравяването, то също заключава, че същият ефект върху възстановяването на мускулите е възможен при използване на ледено студена вода, и че дори това решение може да бъде по-ефективно и по-малко агресивно от криптотерапията на цялото тяло.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) също е загрижена да съобщи, че твърденията за ефективността на това лечение са съмнителни, тъй като има много малко доказателства за неговата безопасност или ефективност и включва рискове че са потвърдени.
Един от най-интересните аспекти на потенциалните ползи от криптотерапията е свързан с нейните ефекти при лечението на тревожност и депресия: в проучване от 2008 г. е установено, че една трета от участниците виждат симптомите на тревожност и депресия намаляват с до 50 процента след преминаване на криотерапия, въпреки че е призната необходимостта от по-обширни и обширни изследвания.
В крайна сметка потенциалните ползи от криотерапията все още се разследват и не изглежда да има сериозни доказателства в това отношение. Ако има любопитство към това, най-доброто е уверете се, преди да се консултирате с лекар, че нямате никакво медицинско състояние, което би могло да доведе до сериозно увреждане на здравето от лечението.