От: Дания Декле

протеини

Протеините са макромолекули, изградени от аминокиселини и те носят различни ползи за тялото ни, като осигуряване на енергия, възстановяване на тъканите в кожата и органите ни, укрепване на имунната система, улесняване на храносмилането и разпределението на кислорода в кръвта, наред с други предимства.

Някои храни, които съдържат протеини, са месо, яйца, бобови растения, ядки, зърнени храни и зеленчуци, така че днес ще споделя с вас седем прости закуски с протеини, които ще ви дадат много енергия през целия ден:

Овесът има гъвкавост, за да се приготвя по различни начини, а също така е идеален за борба с храносмилателните проблеми поради високото ниво на фибри.

Пригответе тази страхотна закуска за шампиона на съпруга ви, сигурен съм, че ще очарова.

Всичко с авокадо има по-добър вкус и това е доказателството, харесвате ли?

Бананът осигурява калий, фибри и високо съдържание на протеини, възползвайте се от неговите предимства, наслаждавайки се на сладкия му вкус.

Поглезете се през уикенда с този деликатес и добавете малко мед за сладко докосване.

Всички сме очаровани от кесадили, но те са особено вкусни и са много здрави.

Това, което най-много ми харесва в тази закуска, е, че можете да добавяте семената и плодовете, които ви харесват най-много, и да сменяте рецептата всеки ден.

Възползвайте се от всички предимства, които тези закуски предоставят на тялото ви, тялото ви ще го оцени!