Много от нас искат да отслабнат, без да се налага да жертват или променят навиците си, включително да упражняват повече или да се подлагат на строга диета, за да за да можем да се отървем от тези килограми или кифлички, които толкова много мразим.
Наскоро, видеоклип, публикуван в YouTube, се превърна в „страхотен феномен“, като разкрива една от многото „тайни“, които японците трябва да поддържат баланс и преди всичко, с които могат да покажат перфектна фигура.
Това е нещо, което известният актьор Мики Ryosuke нарича "Удължена техника на дишане", което отначало лекар го препоръча да се опита да облекчи силна болка в гърба, която го засяга и която освен това му позволи да отслабне.
Според Ryosuke той е загубил 13 килограма и 12 сантиметра от кръста си; Освен това му помогна да укрепи корема, да кислороди тялото и да елиминира мазнините от кръста. Най-хубавото е, че това просто упражнение ще ви отнеме не повече от 10 минути на ден, за да тренирате.