Отвън го виждам много добре. Началото винаги е трудно, но тя го приема феноменално, щастлива е, защото през първата седмица промените вече са забелязани, вече можете да кажете. Усилията са големи, но като се има предвид, че продължителността е три седмици и че през тези три седмици ще отслабнете между 5 и 7 килограма, си заслужава.
Оставям ви това, което тя написа след първата седмица с протеиновата си диета.
ЦЕЛ 1: ФАЗА 1. ГОТОВ, ГОТОВ, СЕГА.
Първият ми ден на диета най-накрая пристигна. Този път заложих на протеиновата диета на Dermoesthetic Corporation.
Тревожен съм и развълнуван и с огромно желание да видя резултатите.
В други случаи съм правил диети, които са били полезни за мен, но не мога да се справя ... да, губя нежелана храна!
Така че, тъй като отново трябва да се подлагам на диета, ще опитам нещо ново.
Този режим се състои от 5 фази, и разбира се, започва с фаза 1. В тази първа фаза приносът на въглехидрати и липиди намалява, а оптимално количество протеин.
Това, което трябва да направя през тази първа седмица, е да приемам 5 сашета на ден, които съдържат протеини, а на обяд и вечеря да взема зеленчуците, които са посочени. Така че, зеленчуци за барбекю в изобилие!
Освен това всеки ден трябва да приемам витамини, омега 3 и минерални соли, за да осигуря на тялото си всичко необходимо.
Досега започнах тази сутрин на закуска с плика на шоколадовата торта. Не е като на майка ми, но изобщо не е лошо.
Ще продължа деня си и ще продължа да ви разказвам за моята протеинова диета! Протеинова диета
- Разлики между персонализираната диета и протеиновата диета; Здравен портал
- Протеинова диета Протекален метод ® Clínica Estétika Médica
- Протеинова диета Вече имаме лято; Дра Лурд Алой
- Протеинова диета (DAP) или NUTRICLINIC Протеинова диета
- Безглутенови диетични храни за коригиране на недостатъците-Щастие