На първо място, знаете ли какво представлява протеиновата диета? Качествена ябълка Ambrosia

Както подсказва името му, това е a високо протеинова диета, с ниско съдържание на въглехидрати въглерод и в липиди. Следвайки тази диета с качествена ябълка Ambrosia, това, което се постига, е да се намали чувството на глад, тъй като протеините карат апетита да изчезне и по този начин да се избегне закуска между храненията.

ambrosia

Помага ви да изгаряте мазнините по-бързо и по този начин да увеличавате мускулната маса на тялото. И все пак трябва да имаме предвид, че се нуждаем и от въглехидрати, не можем да ги елиминираме напълно. Хидратира са един от основни източници на енергия. Ще ни трябват, дори ако в по-малко количество вече спазваме спортна рутина или не, за да сме в крак с ежедневния ритъм.

Така че, ако ще спазвате този тип диета, ние ви оставяме идеална рецепта, която да закусите между храненията или да вземете в офиса и да се храните здравословно: протеинови бисквити с ябълка Амброзия.

Съставки

  • 6 белтъка
  • 1 жълтък
  • 25гр овесени ядки
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 15 гр. Химическа мая
  • 1 ябълка амброзия, нарязана на кубчета
  • ½ супена лъжица мед
  • 30 гр. Протеин на прах

Подготовка

  1. Поставяме сухите съставки в купа и разбъркваме.
  2. В друга купа разбийте яйцата, докато се стегнат. След това въвеждаме сухите съставки, предварително смесени заедно със зехтина и яйчния жълтък.
  3. С интегрираната смес правим малки топчета на ръка и след това ги изравняваме във форма на бисквитка.
  4. Поставяме бисквитките върху тава за печене, а отгоре добавяме парченца ябълка и мед Ambrosia, за да ги подсладим.
  5. С тавата във фурната и предварително загрята до 180ºC, оставете ги да се пекат 12-15 минути.
  6. Оставете ги да се охладят и се наслаждавайте!

Посетете нашия уебсайт и социални мрежи за още рецепти с качествена ябълка Ambrosia!