Искате ли да отслабнете? Ако вече сте опитали няколко средства за лечение, за да премахнете няколко размера отгоре, тук ще ви разкажем за ябълкова диета, което ще ви помогне да изравните корема само за 5 дни!
Вярвате или не, тази диета е една от любимите на знаменитостите, защото ако имат предстоящо събитие, решението е да ядат Apple, плод, който е добре известен със своите свойства, които помагат при отслабване.
Но това не е всичко, освен отслабването, Apple добър е и защото намалява риска от диабет тип 2, помага дори за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката.
Въпреки това, в случай на елиминиране на някои размери от тялото ви, от първия ден ще трябва да ядете само ябълки за закуска, обяд и вечеря, докато за ден два ще трябва да ядете този плод по време на закуска и вечеря, докато за обяд вие трябва да добавите зеленчуци, придружени от Apple.
По-късно, от три до пет дни, това, което трябва да направите е, че за всяко основно хранене можете да добавите към Apple други видове плодове, както и пресни плодови сокове, зеленчукови смутита, протеини и млечни продукти.
Ако се съмнявате как да провеждате тази диета, ще ви дадем няколко примера, за да започнете добре плана и да имате този корем от десет гарантирани само за пет дни.
През първия ден яжте две ябълки за закуска, една за обяд и три за вечеря, в допълнение към пиенето на достатъчно вода; Ако обаче се чувствате гладни, можете да хапнете панела или сирене cotagge или пуешка шунка.
Към втория ден трябва да изядете един Apple на закуска, придружена с чаша обезмаслено мляко; за обяд яжте ябълка със зеленчукова салата и две моркови, докато за вечеря ще бъдат две цели ябълки.
На третия ден трябва да изядете един Apple, бъркано яйце и многозърнест тост за закуска; за обяд, ябълка, салата и домат; в закуската, чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини; а за вечеря ябълка, салата от броколи с моркови и пуешки бекон.
На четвъртия ден закусете ябълка със зелеви листа; на обяд, ябълка и малко зеленчуци; преди вечеря изпийте чаша зелен чай, а по-късно ябълка със зеленчукова маруля.
И накрая, на петия ден той закусва ябълка и твърдо сварено яйце; по време на обяд, ябълка и печени зеленчуци; в закуската, малко бадеми или праскова; преди вечеря, чаша зелен чай; а на вечеря ябълка, както и парче печена риба.
С информация от Woman of 10, Kiwilimón и Better with Health