Странични ефекти на соевия лецитин
Какво е соев лецитин?
The соев лецитин Получава се от извличането на мазнините от соята. Богато е на фосфолипиди, холин и витамин Е.
Между основни показания за соев лецитин те се намират един друг:
- Увеличете добрия холестерол
- Подобрете паметта
- Намалете лошия холестерол
- Нервна система
- Артериосклероза
- Хипертония
Прави ли ви дебел соев лецитин?
Един от основните въпроси за тази добавка е дали соевият лецитин се угоява. Соевият лецитин е извличането на мазнини от соевите зърна, т.е. съдържа 100% мазнини, въпреки че това са здравословни мазнини.
Поради тази причина трябва да се приема умерено, особено ако съществува затлъстяване, тъй като е висококалорична добавка, когато се приема над препоръчаните дози.
Снимка на соеви лецитинови перли. Препоръчва се използването на соеви лецитинови перли, тъй като по този начин той запазва свойствата си по-добре и дозировката му е по-лесна.
Не е противопоказано обаче в тези случаи, освен това соевият лецитин е много подходяща добавка при затлъстяване. В правилните дози помага за намаляване на холестерола и е ефективно средство срещу лошо кръвообращение, причинено от отлагането на холестерол в артериите.
Колко калории има соевият лецитин?
Една чаена лъжичка гранулиран соев лецитин (5 г.) Съдържа 38 калории (ккал). Препоръчителната дневна доза е 2 до 3 чаени лъжички, разпределени през целия ден. Прост начин, трябва да си представим, че поглъщаме една чаена лъжичка масло, така че, въпреки че е качествена мазнина, не бива да се злоупотребява и с нея.
Приет в добавки, 1 перла от соев лецитин, приблизително 1000 mg, съдържа 7,5 калории. Препоръчително е да го приемате в перли, защото свойствата се запазват по-добре и дозировката му е по-лесна.
Състав на соев лецитин
Соевият лецитин е мастен екстракт от соя, поради което съдържа предимно мазнини и мастноразтворими витамини, като витамин Е.
Какви странични ефекти на соевия лецитин?
Лецитинът е естествен компонент, който се съдържа в много храни, като соя или яйчни жълтъци. Не са описани нежелани реакции от употребата на тази добавка в обичайните дози, но може да предизвика нежелани реакции или, във високи дози, нежелани ефекти:
Какво странични ефекти, може да произведе:
- Загуба на апетит
- Повишаване или загуба на тегло
- Може да има лек слабително действие
Въпреки че не е обичайно, във високи дози може да причини нежелани реакции Какво:
- Bellyache
- Диария
- Изпотяване
- Повръщане
Зависимост от соев лецитин
Не е препоръчително да се превишава дозата от няколко супени лъжици дневно соев лецитин, защото може произвеждат зависимост, т.е. тялото временно спира да произвежда високи нива на холин (компонент на соев лецитин). Тези ефекти са обратими, тъй като тялото лесно възстановява тази способност.
Противопоказания на соевия лецитин
Соевият лецитин има следните важни противопоказания:
- Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени без медицински съвет.
- Е строго противопоказан за хора с алергии към соя или, в случай на добавки, алергични към някой от компонентите на продукта.
- Соев лецитин не съдържа глутен, така че може да се консумира от хора с цьолиакия. Винаги се препоръчва да проверите опаковката, за да се уверите, че продуктът не съдържа глутен.
- В случай на заболяване или лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете тази добавка (повече информация).
Добър ли е соевият лецитин за менопаузата?
Тази добавка може да осигури хранителни ползи при менопаузата, но е важно да се знае липсва ефектът на соевите изофлавони за горещи вълни. Соевият лецитин не съдържа изофлавони, които са хормоналните вещества в соята, които могат да компенсират дефицита на естроген на този етап от живота.
Соев лецитин и проблеми с щитовидната жлеза
Вреден ли е соевият лецитин в случай на проблеми с щитовидната жлеза? Това съмнение възниква, тъй като соята има гоитрогенни компоненти, които предотвратяват абсорбцията на йод. Гоитрогенните съединения в соята се намират в протеиновата част на бобовите растения, следователно те не са в добавките от соев лецитин. Същото съмнение обикновено възниква при други храни, получени от соя, като тофу или темпе ...
Проблеми със соята и щитовидната жлеза
Соев лецитин за рак
Соевият лецитин е хранителна добавка (неговите компоненти се намират естествено в храната) и няма няма противопоказания преди, по време или след рак. Тази препоръка е еднаква при рак на гърдата и простатата, сочат последните научни доказателства.
За какво е полезен соевият лецитин?
Повече информация за свойства на соевия лецитин и неговите производни.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.