Затлъстелите жени, които изпълняват физически упражнения, губят повече тегло с диета, богата на мазнини, докато жените със заседнали навици се възползват повече от диета с преобладаване на въглехидрати, според проучване, проведено в Университета на Навара от изследователката Констанца Матилде Лопес.

активни

До това заключение стигна изследователят в дисертация, озаглавена „Взаимодействия между физическа активност и нискокалорични диети при отслабване“, както се съобщава днес от Университета на Навара в изявление.

Изследването е проведено сред 40 здрави жени със затлъстяване, на възраст от 20 до 50 години, които са подложени на експериментално проучване в началото и в края, за да знаят базалния си метаболизъм, кръвното налягане, сърдечната честота и телесния състав.

След това, в продължение на десет седмици, те са били подложени на две нискокалорични или хипокалорични диети, с различно съдържание на мазнини и въглехидрати, докато е била оценена тяхната степен на подвижност.

Резултатите от анализа показват, че заседналите участници са загубили по-голямо количество обезмаслена маса, отколкото активните доброволци.

„Тези, които практикуват спорт, поддържат мускулите си и също така елиминират мастната маса по-рано, така че те реагират по-добре на диета, богата на липиди, докато по-малко активните хора се отърват по-лесно от мазнините и телесното си тегло, ако спазват хипокалорична диета, богата на захари“, обясни изследователят.

Основата на това твърдение се намира във взаимодействието между физическата активност и диетата и в този смисъл той уточни, че „високото ниво на упражнение благоприятства окисляването на липидите“, което „може да се дължи на адаптационен механизъм на тялото, който избира гориво или други, мазнини или захари, според условията на нашия организъм ".

От друга страна, заключенията на дипломната работа показват, че теглото е в положителна корелация със сърдечната честота и по този начин след диетата сърдечната честота и диастоличното кръвно налягане на най-активните участници намаляват над тези на тези с пасивни навици.

По този начин, според Лопес, "е доказано, че практикуването на спорт е свързано с по-нисък риск от страдание от определени патологии, като сърдечно-съдови заболявания. Следователно е от съществено значение да се определят ползите, които тази асоциация носи за здравето".

И накрая, изследването потвърждава използването на въпросници като надежден метод за измерване на физическата активност при затлъстялата популация, както и възможното й използване при епидемиологични проучвания.