МАДРИД, 16 май. (EUROPA ПРЕС) -

проучването

Група експерти, одобрени от Европейското общество за клинични и икономически аспекти на остеопорозата, остеоартрозата и мускулно-скелетните заболявания (ESCEO) и Международната фондация за остеопороза (IOF), направиха преглед на ползите от диета, богата на протеини за здравето на костите, базирана на в анализ на основните научни изследвания по този въпрос.

Този преглед, публикуван в списанието „Osteoporosis International“, показва, че диета, богата на протеини, при условие че има достатъчен прием на калций, е полезна за здравето на костите при възрастни. Освен това изследователите не са открили доказателства, че натоварването с киселина поради увеличения прием на протеини в храната, независимо дали е от животински или растителен произход, е вредно за костите.

Сред основните констатации от проучването те подчертават, че рискът от фрактура на тазобедрената става намалява умерено, когато количеството протеин в диетата се увеличи, при условие че приемът на калций е достатъчен. Освен това те свързват това увеличение на броя на протеините с по-добра минерална плътност на костите.

От друга страна, експертите са установили, че протеините и калцият в млечните продукти имат благоприятен ефект върху калциотропните хормони, маркерите на костния обмен и костната минерална плътност. Което изглежда потвърждава, че ползата от диетичните протеини върху костните резултати изисква адекватен прием на калций.

В крайна сметка те потвърдиха, че при възрастни хора с остеопороза приемът на хранителни протеини над препоръчаните в момента нива може да помогне за намаляване на костната загуба и риска от фрактури, особено в бедрото, стига приемът на калций да е правилен.