курсове къс особено предназначени за вас за нашите специалисти. Всичко, което трябва да научите да започне да работи и подобри своя производителност

маратонец

Този курс е насочен към всички хора, които искат да започнат да бягат и имат здравословен начин на живот чрез бягане. Курсът започва с онези мотивационни аспекти, които ще помогнат на начинаещия да разчупи инерцията.

Предлагат се някои техники като бягане с цел, ангажиране с цел и бягане в група. Курсът също така отговаря на основните въпроси на стартиращите бегачи, избрани чрез почти десет години консултации чрез платформата SoyMaratonista.com. Курсът включва десетседмичен начален план и обясненията, необходими, за да ви задейства.

Кетогенните диети са впечатляващ начин за увеличаване на използването на мазнини като източник на мускулна енергия по време на тренировка.

Но ... ще бъдат ли по-добри в повишаването на ефективността в сравнение с диетата с високо съдържание на въглехидрати? В този курс ще намерите отговора на този въпрос и много повече.

Диктуван от Педро Рейналдо Гарсия, магистър, сътрудник на SoyMaratonista.com. Спортен диетолог с повече от 25 години опит, съветващ спортисти от всички нива.

Ако страдате от болки в гърба или врата, тази програма е за вас ... Терапевтичният фитнес подготвя структурата на тялото ви за стреса от работата и упражненията и гарантира качество на живот.
Дванадесетседмичната програма включва:

  • Упражнения за разтягане и гъвкавост
  • Основни укрепващи упражнения
  • Вертебрални декомпресионни терапии
  • И практично ръководство за подобряване на физическата ви кондиция.