23 идеи намерени в Health.

Знаете ли, че има два вида бирена мая и че консумацията на един от тях е много вредна за хората и може да доведе до стомашно-чревни разстройства с различна интензивност? Повече информация тук!

нашето тяло

Разберете как плодовете и зеленчуците ви помагат да отслабнете. Много е интересно!

Не се доверявайте на хранителната индустрия. Научете се да откривате дали наистина консумирате пълнозърнести продукти или не.

Целите храни са по-здравословни за нашето тяло и ние трябва да ги избираме пред рафинираните храни. Ти знаеш защо?

Хромът е основен минерал за функционирането на нашето тяло и за поддържане на добро здраве. Познайте неговите свойства!

Известен като хормон на щастието, ние ви казваме какви храни са богати на него.

Спирулината дължи цвета си на присъствието на хлорофил и фикоцианин, 2 компонента, които й придават зеленикавосиния цвят.Спирулината има високо съдържание на протеини до 70% от теглото си и осигурява фибри, сложни хидрати и основни мазнини за тялото. Също така осигурява витамини и минерали, от които се открояват калций, желязо, мед, фосфор, калий, йод, бета-каротин, витамин Е.

Невробиологичната диета се стреми да регулира секрецията на инсулин, стабилизирайки нивата на въглехидрати в кръвта, в допълнение към осигуряване на ситост.

ОСНОВНИ ПРОТЕИНИ Повече от половината от теглото на нашето тяло се състои от протеини, функциите на протеините са да възстановяват и поддържат тъканите, почти всички от тези, които имаме в тялото, се обновяват на всеки шест месеца. от различни вериги от различни аминокиселини. Протеините подпомагат организма в изграждането и възстановяването на тъканите.

От блога FARMACÉUTICA INMA VINUÉ те обясняват какво са стриите, какво причинява появата им и най-важното, как могат да бъдат предотвратени и лекувани.

Чесънът се смята за лечебно растение от векове. Ако искате да знаете някои от основните му добродетели, можете да видите тази публикация.

Знаете ли какво е кетоацидоза? Ако страдате от диабет, тази информация ви интересува.

Изглежда очевидно, че за да се храните здравословно, трябва да избирате здравословни рецепти, нали? В крайна сметка обаче в крайна сметка винаги имаме една и съща закуска поради липса на идеи. Ние предлагаме решението с 30 опции, които ще ви спестят от повече от една!

Нашият метаболизъм превръща тялото ни в перфектна машина, която черпи енергия от храната и я трансформира по такъв начин, че да можем да бъдем в движение. Но не всички храни осигуряват еднаква енергия. Ще видим онези витамини и минерали, които ще ви бъдат съюзници във фитнеса. Ясно е, че колкото повече спортуваме, толкова по-големи ще бъдат хранителните ни нужди.

Вече ви говорих няколко пъти за кортизола, първо ви помогнахте да разберете дали имате висок кортизол и след това видяхме промените, които високият кортизол причинява в тялото и в поведението ни, един от проблемите, които хората имат висок кортизол (известен също като хормон на стреса или хидрокортизон) е, че колкото и да се опитват, те няма да отслабнат и.

10 употреби на кокосово масло.

ШЕЙКОВЕ Шейковете са добър бърз, освежаващ и здравословен вариант за отслабване, те са хранителни и почистващи, така че ще отслабнете както сантиметри, така и килограми, тъй като съдържат вода, те помагат на тялото ни да се хидратира, а витамините му помагат да поддържаме добро здраве Представяме ви, че са много богати и лесни за приготвяне, ако се сетите за лека закуска или заместител.

Пълната диета на Аткинс за отслабване

Как да си направим домашен протеинов шейк? Какви съставки можете да сложите в протеинов шейк? Как да приготвим хранителен шейк у дома и да го направим добър? реклама: 30 занаята, които можете да дадете на партньора си Какви протеинови шейкове мога да направя за мускули, да отслабна или да допълня диетата си? Домашни протеинови шейкове: Има хиляди рецепти за протеинови шейкове.

ШЕЙКОВЕ, КОЕТО ЩЕ ВИ НАМАЛЯВАТ

Кортизол: виновникът, че не можете да отслабнете