Тази диета класифицира хората според личността им и въз основа на това им определя един или друг вид храна.
Опитахте ги всички. Протеин, детокс, риба тон, ананас, тирето. вие сте експерт в диетите и въпреки това няма начин да загубите тези килограми, които искате или да постигнете поддържайте тегло. Тези ситуации водят до прогресивна загуба на самочувствие и водят до много негативни чувства, които оказват влияние върху други области от живота ни.
Нова тенденция насърчава загубата на килограми с диета, съобразена с вас, разработена според личността ви. „Това, от което се нуждаем, е да излекуваме връзката си с храната, да открием нашата емоционален глад, намирането на причините за нашето пристрастяващо поведение към храната и от това разбиране създаването на здравословни и трайни хранителни и битови навици ", казва Мария Фернандес де ла Рива, директор на Vedana (Училище за благополучие и растеж, в Majadahonda). това, което насърчава Психо диета. Приканва ни да се приемем такива, каквито сме и да решим от дълбините на своето същество, че искаме да отслабнем, за да бъдем здрави. Разбиране какво е какво ни подканва да ядем, ще бъдем по-способни да създадем здравословно хранене и навици в начина на живот, които траят с течение на времето.
The психодиета класифицира хората според тяхната личност и въз основа на това им определя един или друг вид диета. Установени са 4 прототипа, които се опитват да обхванат повечето от поведението ни към храната: агресивен, депресивен, регресивен и отбранителен.
Диетата е продукт на д-р Марко Паскали. Той разработи здравословен и лесен начин за отслабване. Апетитът варира в зависимост от емоциите, които изпитваме. Тоест стресът, щастието, мъката или безпокойството могат да причинят хранително разстройство.
Видове личности
- Агресивен
Те са хора, които харесват червено месо, пикантни и стимулиращи вещества като тютюн или кафе. Те обичат храни, които хрускат, когато се дъвчат, тъй като по този начин те са в състояние да освободят напрежението. В менюто си не трябва да пропускате говеждо, пилешко и заешко. Те също трябва да ядат пълнозърнести препечени филийки, репички, моркови и някои силни сирена.
- Депресант
Хората с този тип профил обикновено склонност към преяждане и без никакви предпочитания. Когато му е скучно или е слабо настроено, обикновено ограбва хладилника, за да се опита да бъде по-щастлив.
Препоръчително е този тип индивиди да имат под ръка чисти и нарязани зеленчуци, готови за бързо приготвяне на салата. Целта е да се сложи край на глада с тестени изделия, варен ориз или супи. Захарта трябва да присъства във вашата диета по контролиран начин.
- Регресивно
За тези, които са лесно претоварени и страдат от безсъние, той препоръчва a много контролирана диета, която съдържа захар. Например мед, обикновено кисело мляко и сухари.
- Дефанзивен
Внимавайте с този профил, защото е много лесно да страдате наднормено тегло. Когато ядете, усещате това презаредете батериите, което е по-силно. Вашата диета трябва да съдържа енергийни храни като Въглехидрати. Плодовете и зеленчуците също са важни.
- Ключов период за отслабване след бременност Здраве Живот и стил Вселената
- ПОДДЪРЖАЙТЕ ЗДРАВИ КЕГА, ПРОМЕНИ В ЖИВОТА
- ЗАТЪЛВАНЕ Промяната в диетата и начина на живот ще предизвика наднормено тегло през 2030 г. Sociedad EL PA; С
- Първи кръг в света на слънчевата лодка - екоинтелигентност - промяна към устойчив начин на живот!
- Не диети Променете начина си на живот Фитнес общност Еквадор