Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на пъстърва и сьомга. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества на пъстървата с хранителните вещества на сьомгата, можете също да сравните хранителните вещества на други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 сьомга пъстърваКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
135 ккал.191 ккал.
6.70 g.12,10 g.
67,20 mg.48,10 mg.
56 mg.59 mg.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
18,75 g.20,62 g.
34,46 ug.13.30 ug.
0 mg.0 mg.
5,23 ug.3,93 ug.
108,24 mg.20,52 mg.
1,16 mg.0,84 mg.
8,45 mg.13,17 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама пъстърва и същото количество сьомга. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за пъстърва и сьомга са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на пъстърва и сьомга.

Сравнете хранителните вещества в пъстървата с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на пъстървата с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за пъстърва и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Щракнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните съставки на пъстървата с хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.