Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на стафидите и фурмите. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в стафидите с хранителните вещества в датите, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

стафиди
 грозде стафиди датиКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
309 ккал.289,45 ккал.
0.50 g.0,45 g.
0 mg.0 mg.
21 mg.8 mg.
69,30 g.65,10 g.
6,50 g.8,70 g.
69,30 g.65,10 g.
2,46 g.1,88 g.
5 ug.5,67 ug.
1 mg.3 mg.
0 ug.0 ug.
80 mg.63 mg.
2,30 mg.1,90 mg.
0,68 mg.2,32 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама стафиди и същото количество фурми. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на стафидите и датите са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на стафидите и фурмите.

Сравнете хранителните вещества в стафидите с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на стафидите с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за стафиди и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества на стафидите с хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.