Диарията на пътника е нарушение, чиято основна характеристика е евакуацията на воднисти изпражнения повече от три пъти на ден. Тялото не абсорбира течности или хранителни вещества и може да има симптоми на треска, дискомфорт в корема, гадене, кървава диария, загуба на апетит и разбира се спешна нужда от използване на банята.

ваксини

Почивката е добър съвет при пътническа диария, Betssssy, освен това трябва да пиете много течности при пътническа диария, Малия

Книги във формат E-BOOK

Диарията се появява, когато дебелото черво не абсорбира достатъчно течност и достига навън, без тялото да е получило всичките си хранителни вещества. Обикновено се дължи на бактериална инфекция, а храната или напитките при съмнителни санитарни условия са тези, които причиняват повечето случаи.

Много пътешественици страдат от диария, въпреки че са обърнали голямо внимание на храната, която ядат и пият, но са успели да се изкъпят в морето, където е замърсената вода, причиняваща това разстройство. Дори яденето на недостатъчно варена риба от тези води може да бъде причината.

Понякога промяната в диетата и непоносимостта към някои храни като мляко също могат да бъдат причина, поради което употребата на лаксативи, антибиотици или антиациди с магнезий също може да го причини.

Диарията е най-често срещаното разстройство на пътниците, които посещават места с висок риск и може да засегне до 80% от тях, и обикновено се появява през първата или втората седмица от престоя в страната.

Нормално почивка, попълване на изгубени течности, пиене на много вода и ядене на лесно смилаеми храни, след няколко дни проблемите изчезват.

Най-важното е човекът да не се дехидратира, но да не му дава само вода, той се нуждае от течности с минерални соли, за да замести всички, които губи.

Бъдете внимателни, особено в началото на пътуването, с прекалено пикантни храни и особено се уверете, че са прясно приготвени, Kspoddar

Хидрат при диария на пътешественика

Има сашета, приготвени за орална рехидратация, които би било интересно да носите в аптечката, което смесването им с литър вода ни дава всички минерални соли, от които се нуждаем, но ако нямаме тези сашета под ръка, можем да вземем нещо доста подобно чрез смесване на следните съставки:

1 литър вода
Две супени лъжици захар (глюкоза)
Половин чаена лъжичка сол (натриев хлорид)
Половин чаена лъжичка сода за хляб (ако е трудно да се намери, направете го без сода за хляб)
Сокът от среден лимон (калий).

Плаж Арамбол в Гоа, къпането в близост до замърсени води може да доведе до диария на пътешественика

Симптомите на дехидратация са жажда, уриниране с малък и тъмен цвят, суха кожа, умора и световъртеж и трябва да се има предвид, че обикновената диария може да бъде опасна, ако станем дехидратирани.

Съществуват лекарства против диария, но не е препоръчително да ги използвате без указание на лекар, тъй като това може да усложни диарията. В случай на диария на пътника, причинена от бактериална инфекция, не се препоръчва да ги приемате. Трябва да обърнете внимание, ако дните минат и няма подобрение, продължителната диария може да е признак за други проблеми, например може да е гастроентерит.

Смята се, че дъвчащите антиацидни таблетки предлагат защита срещу 98% от микробите, които причиняват диария на пътниците. Ако сте склонни към този дискомфорт и решите да използвате тези таблетки, разберете за препоръчителната доза и противопоказанията. Тези таблетки не се нуждаят от рецепта.

Избягвайте напитки с кубчета лед в Индия, Галант

Препоръки за избягване на диария на пътниците

Пийте само бутилирана вода и я използвайте за миене на зъбите. Отворете сами бутилките с вода и се уверете, че пломбата е плътно затворена, освен това можете също да пиете безалкохолни напитки, които сте отворили, чай и кафе много горещи.

Избягвайте лед в напитките.

Без сурови зеленчуци, без плодови салати, обелвате плодовете и ги почиствате по-късно с бутилирана вода.

Избягвайте непастьоризирано мляко или млечни продукти или се уверете, че е варено.

Избягвайте храни, които имат яйца и може да са недоготвени.

Внимавайте с торти и сладолед.

При пътническа диария се препоръчва да не се ядат сурови зеленчуци, докато не мине покрай нас, Катспер

Без сурово месо или риба, винаги ги яжте добре приготвени и много горещи.

Избягвайте храни, които не са прясно приготвени или все още са горещи, тези, които са били на стайна температура в продължение на няколко часа, могат да имат бактерии.

Донесете продукти, за да дезинфекцирате водата и ако ги имаме и подозираме нещо, кипнете водата, преди да я изпиете.

Обърнете внимание на хигиената на уличните сергии.

ВНИМАВАЙТЕ САЛАТИ!

Препоръки за лечение на диария

Не приемайте твърда храна в продължение на 16 часа, можете да пиете само малко, но често вода, оризова вода или зеленчуков бульон.
Когато изпражненията са по-малко от 3 или 4 на ден, можете да започнете да ядете твърди храни, но винаги в малки количества, за да видите как ви подхожда, и да използвате стягаща диета, т.е. варен ориз, варени картофи и моркови, пиле или риба варени, препечени филийки, нискомаслени бисквитки. Когато нещата се оправят, яжте банани, круши, бяла риба и по-късно пюре от зеленчуци, докато достигнете нормална диета.
До пълно излекуване трябва да продължите да хидратирате с вода, оризова вода или зеленчуков бульон.
Носете перорални рехидратиращи соли по време на пътуването.
Почивка.

Когато се оправим с диария, започнете с лека супа, Diluvi

Препоръчителни храни

Винаги трябва да ядете малки количества, така че червата да свикне, и да използвате стягаща диета.

Оризова супа
Морков супа
Картофено пюре
Варено яйце или в омлет
Готвено или скара месо
Препечен хляб
Банани

Храната не се препоръчва

Мляко
Без мазнини, пържени храни или много солени неща
Суровите плодове и зеленчуци, особено зелените зеленчуци трябва да се избягват през следващите няколко седмици, тъй като те имат много растителни фибри.
Ядки
Сладки или шоколад. и трябва да избягвате употребата на захар.
Студени напитки, газирана вода или газирана вода.
Сокове от кафе или портокал.

Спаначена плоча, трябва да избягвате фибрите в зеленчуците, когато имате диария

Препоръчително е да си измиете ръцете преди ядене, Даниел Морис

С пътната диария ще направите много посещения в най-близката баня, Роджър Сондърс

Трябва да избягваме да ядем подготвени яйца, Gabe Photos

Пийте прясно сварен чай и кафе и докато е още горещо, Adactio

Трябва да внимаваме с местата, където се къпем, понякога водата не е толкова чиста, колкото изглежда, Spigoo