Публикация за обикновени хора

хора

Относно храненето.

Правилното хранене е когато всички макронутриенти са балансирани. Мазнини от порядъка на 1 g/kg протеини от 1,5-2 g/kg, останалите въглехидрати, но оставяйки около 30 до 34 kcal на kg собствено тегло, въз основа на неговата активност. Как да разбера по-точно своя калориен марж, вече писах по-рано [3] .

Специалистите, които срещате в интернет, обикновено обичат крайностите.

Това е ораторът (а) гигантски/фитовареник лампа, който има всичко до тривиалната лудост - НЯМА захар и гирам, ДА катерицата и три литра вода на ден [4], и не забравяме да затворим диалога uglevodnoe [5], и това е прозрачно.

Относно обучението за ограмотяване.

И ето още една силиконова дама зае 17 място в бикини фитнес Uryupinske, назначен треньор, и всички ние ще ви кажем как да изградите своя папа. Естествено, основният ценен попостроителен инструмент. И не е важно дузина упражнения да активират глутеуса по-добре от цената, където Uryupinskoy chempionke знае това. Тя вече се оказа.

Цялата доброта и интелигентност!