Независимо дали сте пушили трева или не, вероятно сте чували за лека закуска, онова непреодолимо желание да изядете всичките си закуски след пушене на трева.
Но други се кълнат, че пушенето на трева не само ги кара да ядат по-малко, но и ги отслабва.
Използването на марихуана може да е свързано с по-ниско телесно тегло, но не е толкова просто, колкото звучи.
Ето поглед към това, което правим и не знаем за връзката между пушенето на трева и отслабването.
Наистина ли изследванията свързват марихуаната с отслабването?
Голяма част от шума около пушенето на марихуана за отслабване идва от мнение от две проучвания от 2011 г. Авторите заключават, че нивата на затлъстяване са по-високи сред тези, които съобщават, че не употребяват марихуана, в сравнение с тези, които я употребяват поне 3 дни в седмицата.
Малко преди тези резултати да бъдат публикувани, проучване, изследващо връзката между канабиса и затлъстяването при младите хора, стига до подобни заключения.
Съвсем наскоро мета-анализ Връзката между употребата на канабис и индекса на телесна маса (ИТМ) показа, че употребяващите канабис имат значително по-нисък ИТМ и нива на затлъстяване, но по-висок прием на калории.
Каква е причината за резултатите от проучването?
Експертите имат някои теории защо употребата на марихуана е свързана с намален ИТМ и по-ниски рискове от затлъстяване.
Може да увеличи мобилността.
Когато се използва правилно, марихуаната може да облекчи симптомите на болка и скованост. Това означава, че хората с проблеми с мобилността могат да открият, че могат да бъдат по-активни, когато използват марихуана.
Може да накара някои хора да пият по-малко
Някои експерти подозират, че по-младите хора, които употребяват марихуана, могат да консумират по-малко алкохол от тези, които не го използват. Това означава, че те не приемат калории от алкохолни напитки, което може да помогне за понижаване на техния ИТМ.
Може да намали стреса.
Яденето на стрес е съвсем реално нещо. Проучването показва, че хората са по-склонни да преяждат и да търсят комфортни храни, когато са подложени на стрес.
Не е тайна, че билката може да облекчи безпокойството и да ви помогне да се успокоите, когато се чувствате стресирани. Някои вярват, че това може да замести консумацията на стрес за някои хора.
Може да подобри съня.
Липсата на сън може да бъде фактор за увеличаване на теглото. Има някои доказателства, че канабисът може да подобри безсънието. Освен това може да помогне за намаляване на стреса и болката, два от основните виновници за лошия сън.
Може да увеличи метаболизма.
Има някои доказателства, че канабисът взаимодейства с канабиноидния рецептор 1, който играе роля в метаболизма и приема на храна. Високите количества канабис изглежда повишават метаболизма и намаляват съхранението на енергия, което води до по-нисък ИТМ.
Какво става с цялата работа с „мръсници“?
Изследванията върху марихуаната и отслабването изненадват някои хора поради дългогодишната връзка между марихуаната и важните закуски.
Всъщност скорошно проучване показа увеличение на продажбите на нездравословна храна, което авторите до голяма степен определят като картофени чипсове, бисквитки и сладолед в щатите на САЩ.
Как хората могат да ядат повече и да отслабват, докато пушат трева? Изследователите все още се опитват да разберат подробностите, но балансиращ акт между два основни канабиноида в марихуаната може да предложи някакво обяснение.
Доказано е, че THC, психоактивното съединение, което произвежда "ритника" на плевелите, причинява глад. Това е причината, поради която хората понякога използват канабис като стимулант на апетита.
CBD, от друга страна, изглежда противодейства на някои ефекти на THC, включително неговите ефекти за повишаване на апетита и промяна на настроението.
Какъв е трикът?
На пръв поглед изследването може да предположи, че пушенето на марихуана е добър начин за отслабване. Но няма доказателства, че употребата на марихуана директно причинява загуба на тегло.
Може да допринесе косвено, като помага при определени проблеми, включително хронична болка и лош сън, което може да допринесе за повишено телесно тегло.
Също така употребата на марихуана не е без рискове, особено ако пушите.
Димът от марихуана съдържа много от същите дразнители, токсини и канцерогени като тютюневия дим, според Американската белодробна асоциация.
И тъй като пушачите на марихуана вдишват по-дълбоко и задържат дима по-дълго, те са изложени на повече катран на дъх, отколкото пушачите на цигари.
С течение на времето пушенето на трева уврежда белите дробове и дихателните пътища, намалявайки дихателната функция и увеличавайки риска от белодробни инфекции и дори рак на белия дроб.
Също така може да отслаби имунната ви система, което пречи на способността на тялото ви да се бори с болестите.
Тогава има целият проблем за злоупотребата и зависимостта. Според скорошни данни до 30% от потребителите имат някаква степен на нарушение на употребата на марихуана. По-младите хора са особено изложени на риск, особено хората, които употребяват марихуана преди 18-годишна възраст.
Долния ред
Въпреки че има някои доказателства, че пушенето на марихуана може да повлияе на теглото, са необходими много повече изследвания.
Освен това пушенето все още носи повече вреда, отколкото полза, дори ако това е просто марихуана. Използването на марихуана чрез методи за непушачи може да донесе някои ползи за здравето, но не се препоръчва за отслабване.
- Лаксативи за отслабване: действат ли и безопасни ли са? Здравословен начин на живот
- Вдигане на тежки тежести 7 предимства - здравословен начин на живот
- Отслабването почиства действа ли здравословният начин на живот
- Диетата на сурова храна Ръководство и преглед за начинаещи - здравословен начин на живот
- Зелено кафе на зърна - Факт за отслабване или измислица Здравословен начин на живот