По-голямата част от моя трудов живот е прекарал работа в офиси така че той вече знаеше трудностите да води активен живот, който работата може да доведе. В тези случаи обаче все пак трябваше да изляза от къщата, да отида пеша до мястото, където получих съответния транспорт и след това да тръгна пеша от мястото, където транспортът щеше да ме остави да работя. Обикновено не беше много, но поне беше нещо.

можете

И тогава пристигна телеработата и въпреки всички предимства, които има, започнах да пропускам да напускам дома, за да отида на работа и поне да се преместя. Работата е там, че работата от разстояние за мен означава да отида от леглото до работния стол и от работния стол до дивана. Поне през първите няколко месеца, докато малко по малко не свиквам и приемам рутина. За щастие има поредица от стратегии, които можем да изпълним да останем активни дори когато работим у дома.

Правете почивки и ставайте

Едно от най-трудните неща, откакто работя вкъщи, е да знам кога да си правя почивки. На другите си работни места винаги бях доста регулиран, но вкъщи няма кой да ме контролира и ми е трудно да намеря подходящото време за спиране. въпреки това, препоръчително е да правим периодични почивки.

Нека се възползваме от факта, че сме си у дома и можем да станем и да се разхождаме, без никой да ни гледа странно. Поради това е добра идея да правите кратки спирки от време на време, да ставате и да ходите известно време, дори ако трябва да отидете в кухнята за чаша вода или да направите няколко бързи завоя в стаята.