Както преминаването на езерото със самолет, така и работещите нощни смени не само причиняват тъмни кръгове, сънливост и лошо настроение. Тези дейности също могат насърчават диабета и затлъстяването поради несъответствие в биологичния часовник, че променя секрецията на инсулин, както показва проучване, публикувано в списанието Science Translational Medicine и повторено от агенция SINC.

работата

„Нашите резултати показват, че хората, които работят през нощни смени и са предразположени към диабет, са по-склонни да го развият“, казва Орфеу М. Бъкстон, невролог в Харвардското медицинско училище (САЩ) и ръководител на изследването. За да стигнат до това заключение, Бъкстън и колегите му са работили шест седмици с 21 здрави хора. Доброволците спаха по 10 часа на ден през първите три седмици, но след това почивката им беше намалена до 5,6 часа сън на всеки 24 часа, за да се симулират ротации в работни смени. Освен това през месеца и половина, който продължи проучването, те не можеха да упражняват.

The нарушение на циклите на събуждане и сън той повлиява на секретиращите инсулин клетки на панкреаса, което води до повишаване на кръвната глюкоза. Тоест стъпката преди диабет. Засегната е и телесната маса, тъй като участниците показват намаляване на метаболитната активност, което може да се превърне в годишно наддаване на тегло с повече от 4,5 килограма.

Добрата новина е, че ако денонощният часовник е бил нулиран, след девет дни негативните ефекти върху тялото се обърнаха. Експертите все още не са сигурни как да подобрят здравето след години на циркадни смущения, но те предлагат намалете честотата на работните смени, за да сведете до минимум техните последици. В този смисъл работните смени, които се сменят всеки месец, биха били по-малко вредни от тези, които се сменят на всеки няколко дни.