диета

Диетата е напълно свързана с тази инфекция, която много от нас са страдали или страдат в даден момент.

Ето защо днес ви носим информация за диетата при кандидоза, която ще ви помогне да се борите с нея.

Ще ви дадем общи съвети, тъй като всеки случай е различен и за да постигнете добър резултат, трябва да персонализирате и да отидете при професионалист за подходящ съвет.

Съдържание

Какво е кандидоза?

The кандидоза в инфекция причинени от гъбички Кандида произведени от дисбаланс във вагиналната флора.

Тези гъбички са първите дрожди, които живеят в тялото ни и са част от нашата флора. Когато растат прекомерно, те се превръщат в дрожди и се появява инфекция.

Всички имаме онази добра мая, която ни помага, докато има дисбаланс и той се превърне в инфекция.

Важен факт, който трябва да знаем, е, че това не е болест, предавана по полов път, а расте поради собствения ни дисбаланс.

Тази инфекция може също да се прояви:

  • Орално (хранопровод, език, уста)
  • Вагинални или генитални инфекции
  • Кандидоза по кожата

Симптоми които причиняват инфекция с дрожди

  • Сърбеж
  • Зачервяване
  • Плътни, бели вагинални секрети, като кисело мляко или извара
  • Болка
  • Болка при секс

Попитайте ни за съвет

Ако искате да си уговорите среща или да ни зададете някакви въпроси, не се колебайте да ни пишете

Вече и онлайн

Причини които причиняват инфекция с дрожди

Има няколко фактора, които могат да причинят гъбична инфекция, но всеобхватният фактор е имунна система.

The Имунна система отслабва и спира да ни укрива, така че гъбичките се възползват от възможността. Тя може да бъде отслабена от:

  • Антибиотици
  • Лоша почивка
  • Стрес
  • Лошо хранене
  • Прекомерна интимна хигиена. Експертите препоръчват да не се мие интимната зона повече от веднъж на ден и повърхностно.
  • Неспецифичните продукти за интимна хигиена могат да го променят.
  • Влажни, от салвали или гащи от ликра
  • Хормонални промени, причинени от менструация, бременност или противозачатъчни хапчета

Много е важно да се насърчава здравето на всички нива

  • хранене
  • почивка
  • упражнение
  • емоционалното здраве влияе много

Имунна система, как да я поддържам силна

Както ви обяснихме, имунната система е натоварена да ни предпазва от кандидоза, затова ви оставяме няколко съвета винаги да поддържате силна.

  • Витамини А, С, Е. Те не могат да липсват в диетата ви, можете да ги намерите в зеленчуци, масла или ядки.
  • Минерали като селен, мед, магнезий и цинк. Семена, сирена, зелени листни зеленчуци или авокадо могат да помогнат.
  • Омега-3, риба и ядки.
  • Добра почивка
  • Подправки като джинджифил, чесън или куркума
  • Достатъчни количества витамин D
  • Упражнение
  • Релаксация и емоционално здраве
  • Пробиотици

Лечение

Има случаи, при които кандидозата се появява спорадично през целия живот и други, при които се появява по-продължително, дори сезони на години.

Лекарите обикновено предписват противогъбично лечение, било то в кремове, яйцеклетки и орални хапчета.

Обикновено те препоръчват използването на пробиотици за укрепване на вагиналната ни флора.

Във всеки случай лечението ще зависи от конкретния случай и особено от това защо се произвежда.

Диета при кандидоза

Диетата при кандидоза обикновено продължава приблизително четири месеца, но както винаги ще зависи от случая и отговора на всяко тяло.

Първият месец диетата ще бъде по-рестриктивна, през следващите месеци ще бъдат включени някои храни. Винаги проверявани и преглеждани от професионалист.

Храни, посочени при кандидоза

  • Зеленчуци в голямо количество
  • Плодове, въпреки че първоначално обикновено се елиминират, особено най-сладките. Други харесват авокадо и домати, ако могат да се консумират от самото начало.
  • Бобови растения (без злоупотреба)
  • Семена и ядки
  • Екстра върджин зехтин
  • Цели зърна
  • месо
  • Риба
  • Яйца

Храни, които не се препоръчват при кандидоза

  • Ултра обработени храни
  • Млечни продукти
  • Рафинирани брашна или прости въглехидрати
  • Наденички
  • Захар
  • Изкуствени подсладители
  • Дрожди

Попитайте ни за съвет

Ние приспособяваме действия за вашата компания

Ана Алварес

Диетолог във Валенсия

Nutt, Вашият хранителен център във Валенсия

Може да ви хареса също

Череша Гаспачо

Световен ден на здравето

Домашно крема сирене с зеленчуци

Без коментари

Оставете отговор Отказ отговор

Контакт

Започване на курса за здравословно готвене

5 вечери за отслабване през лятото

Календар на семинара

Подарете готварска работилница

Потърсете

ABC благополучие

Слушайте живота - 97,7 FM

Бюлетин

Класна стая за хранене

Категории

963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсия

Работно време

От понеделник до петък от 10:00 до 20:00

Събота от 10:00 до 20:00 (само семинари)