Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за райската ябълка

Райската ябълка е плод, който не съдържа протеини, съдържа 16 грама въглехидрати, съдържа 16 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 74,22 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, С, В9 и К.

райска

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на райската ябълка като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на райската ябълка, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в райската ябълка могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на хурмата, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти от хурма, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на райската ябълка с други храни.

Свойства на хурма

Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е райската ябълка.

Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които хурмата предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сред хранителните свойства на райската ябълка трябва да се отбележи, че 100 грама райска ябълка имат следните хранителни вещества:

  • 0,37 mg. от желязо.
  • 0.63 g. протеин.
  • 8 mg. калций.
  • 2,53 g. фибри.
  • 178 mg. калий.
  • 3 mg. йод.
  • 0,04 mg. цинк.
  • 16 g. въглехидрати.
  • 8 mg. магнезий.
  • 4 mg. на натрий.
  • 267 ug. витамин А.
  • 0,02 mg. витамин В1.
  • 0,03 mg. витамин В2.
  • 0,28 mg. витамин В3.
  • 0,16 ug. витамин В5.
  • 0,10 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 7 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 16 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,59 mg. витамин Е.
  • 2,60 ug. витамин К.
  • 25 mg. фосфор.
  • 74,22 ккал. калории.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0,30 g. на мазнини.
  • 16 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Таблици с факти за храненето на Райска ябълка

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества в хурмата, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за хранителните свойства на райската ябълка. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
74,22 ккал.
0,30 g.
0 mg.
4 mg.
16 g.
2,53 g.
16 g.
0.63 g.
267 ug.16 mg.
0 ug.8 mg.
0,37 mg.0,28 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от този плод.

Купете си хурма

Ако се интересувате от закупуване на райска ябълка, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с райска ябълка.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите каки и други продукти, свързани с каки.

Храни, свързани с Райска ябълка

По-долу има някои храни, които са свързани с този плод. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните райската ябълка с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на райската ябълка и избраната храна.