Днес е Денят срещу рака на гърдата. От тук се присъединявам към всички хора, които страдат или са страдали от това, и всички, които се борят и изследват за предотвратяване и/или излекуване на това заболяване.
Честота на рака на гърдата
В момента ракът на гърдата е най-честият рак при жените, с годишна честота от над 25 000 случая в Испания. Около 1 на 8 жени ще страдат от това заболяване през целия си живот. Знам, тъй като ми казахте, че много от жените, които следят този блог, са или са били на лечение от рак на гърдата. Нека не забравяме, че мъжете също могат да получат този рак, макар и по-рядко. Добрата новина е, че оцеляването от рак на гърдата се е подобрило много през последните 20 години. Общата преживяемост 5 години след диагностицирането на този тумор е 82,8% в Испания. Тези цифри за оцеляване са над средното за Европа и са подобни на тези в страните с най-добри цифри за оцеляване.
Ранна диагностика на рак на гърдата
Но, разбира се, това, което увеличава оцеляването най-много, е ранната диагностика. От съществено значение е да се борим срещу това заболяване всички жени да посещават гинекологичните прегледи. И разбира се, поне веднъж годишно от 45-годишна възраст. По този начин те ще знаят кога и как да извършват съответните контроли, сред които се откроява мамографията. The мамография позволява диагностициране на тумори на гърдата в ранните етапи, в които има много възможности за излекуване. Поради тази причина обикновено се препоръчва извършването на периодични мамографии на възраст между 45-50 години. Също така е важно редовно да проверяваме гърдите сами. И при най-малкото съмнение за аномалия, не спирайте да посещавате Вашия лекар.
Здравословни навици на живот за намаляване на риска от рак на гърдата
Но в допълнение към медицинските тестове, всяка жена може да намали риска от рак на гърдата поотделно с промени в начина си на живот. В момента е известно, че след менопаузата предотвратяването на затлъстяването с подходяща диета и ежедневни упражнения намалява риска от рецидив след рак на гърдата. Проучвания (Danaei et al., 2005) показват, че 21% от всички смъртни случаи от рак на гърдата са вторични за консумацията на алкохол, наднорменото тегло или затлъстяването и липсата на физическа активност. Има данни, които потвърждават, че ракът на гърдата е все по-чест. Не само защото живеем по-дълго, но и защото се храним по-зле, пием повече алкохол и се движим по-малко. Това, заедно с факта, че възрастта на първата бременност обикновено е по-късна, че имаме по-малко деца и че кърменето е намалено, доведе до скок на броя на рака на гърдата в развитите страни. Поради тази причина, в ден като днешния, добре познатата фраза за превенция е по-добра от лечението: Грижете се за диетата си, движете се повече и не забравяйте медицинските си прегледи.
За повече информация по тази тема:
Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.