Между различните чудо диети което откриваме днес, е Равенски метод, което дължи името си на лекаря, който го произвежда Това е диета, която ви позволява да отслабнете за кратко време и след това ще проведем, по искане на нашите читатели, анализ от тази чудо диета.

равенски

Какво представлява Равенският метод?

Лекарят Максимо Равена смята, че затлъстяването е пристрастяване, поради което той предлага то да бъде обърнато чрез отдалечаване на ума от храната. За целта той предлага балансиран план, който според насърчаването позволява промяна на навиците, но много ограничаващи 600 Kcal на ден.

С тази нищожна калорична стойност тялото се нуждае от допълнителна енергия и мобилизира резерви, за да оцелее, следователно кетоза влиза в игра и потиска апетита, позволявайки на човека да не гладува прекомерно с толкова малко храна.

За пристрастяване, въздържание

Както бихте могли да очаквате, човек, който смята затлъстяването само за зависимост, предлага въздържание, като думите на лекаря, създал метода: „хипокалорични диети (много, бих казал) и гладуване изчиства ума, премахва манията“.

Разбира се, докато не ядете и отслабвате, може да сте в състояние да контролирате приема на храна, за да не превишите толкова ниска дневна калорична стойност, но няма съмнение, че такава ограничителна диета не може да продължи цял живот и може също имат сериозни последици в тялото ни, като го балансират, като го поставят нащрек, защото го подлагаме на недостиг, принуден от това диета.

Диетични грешки

Много ограничителните диети, независимо колко балансирани, често не отговарят на ежедневните хранителни препоръки, защото е ясно, че при толкова малко храна, много хранителни вещества няма да се консумират в подходящи количества.

Освен това, както вече казах, подлагането на тялото на толкова ниска диета може да накара тялото да активира „спасителната си функция“, така че тъй като диетата не трае вечно, когато я напуснем, ние страдаме от значително ефект отскок.

Разбира се кетоза което причинява толкова нисък калориен прием, не е нормално за организма, следователно не може да се поддържа дълго и не е здравословно.

Повече информация в | Нацията
Изображение | Малиас