Пушенето намалява приема на калории, най-вероятно защото регулира нивата на грелин, добре познатия „хормон на апетита“

@abc_salud MADRID Актуализирано: 9/05/2016 17:22

разберете

Свързани новини

Тютюнопушенето е, както показват безброй проучвания, много отрицателно за здравето. Не е изненадващо, че пушенето е основният рисков фактор за смъртността от каквато и да е причина. Оттук и важността да не се започне пушенето. И освен това последващото му спиране е не само много трудно за голям брой пушачи. Освен това носи със сигурност нежелан и опасен ефект върху здравето: наддаване на тегло. Всъщност хората, които пушат, имат по-малък риск от затлъстяване от тези, които избягват тютюна. И това, защо се случва? Е, ново проучване, ръководено от изследователи от университета Харокопио в Атина (Гърция), изглежда е открило защо.

По-конкретно, изследването, представено в рамките на Международния конгрес на Европейското респираторно общество (ERS), който се провежда в Лондон (Обединеното кралство), показва, че Fumar намалява приема на калории, най-вероятно защото регулира нивата на грелин - така нареченият „хормон на апетита“, чиито високи нива ни карат да се чувстваме гладни.

Както обяснява Константина Захари, директор на изследването, "в нашата работа установихме, че пушенето има значителен ефект върху енергийния прием, който може да бъде медииран от промени в нивата на грелин".

Демотиватор за тегло

Хората, които се отказват от тютюнопушенето, наддават, понякога прекомерно. Нежелан ефект, който обаче не е необратим. Въпреки това много хора, предимно жени, продължават да пушат, за да избегнат това увеличаване на обема. Оттук и необходимостта да се разбере какво се случва при спиране на тютюна, за да се улесни, че по-голям брой пушачи могат да откажат завинаги. И то е, че въпреки че различни изследвания предполагат, че спирането на тютюнопушенето е свързано с увеличаване на приема и с промяна на основния метаболизъм, резултатите не са категорични.

Следователно целта на новото проучване е да анализира ефекта от спирането на тютюнопушенето и последващото отказване от никотин върху приема на храна, субективното усещане за апетит и хормоните, свързани с глада - грелин, обестатин, GLP-1, CCK и инсулин– . И за това авторите имаха участието на 14 мъже пушачи, разделени в две групи: една, в която на седем от участниците беше позволено да пушат две цигари за 15 минути; и втора, в която през същия период от време останалите седем мъже са успели да държат цигара, но не са я запалили.

Тютюнопушенето има подчертан ефект върху енергийния прием, който може да бъде медииран от промени в нивата на грелин Константина Захари

В края на периода на изследване и след изтичането на допълнителни 45 минути участниците успяха да ядат колкото искат, след което попълниха въпросник за въздържанието и апетита си от тютюнопушенето и преминаха кръвен тест за измерване на нивата им на свързани хормони с глад.

Повече никотин, по-малко калории

Резултатите показаха това участниците, на които е било позволено да пушат, са имали по-нисък калориен прием. По-конкретно, те поглъщат средно 152 калории по-малко от тези, на които е отказан тютюн, което е много значимо.

Това е повече; Кръвните тестове показват значителна разлика в концентрациите на грелин между участниците в „пушачите“ и „въздържалите се“, което обяснява, че последните ядат повече. Въпреки това не се наблюдават разлики в останалите анализирани хормони - обестатин, GLP-1, CCK и инсулин.

И така, може ли да се заключи, че тютюнът действа на нивата на грелин и по този начин намалява апетита и приема на пушачи? Е, все още е твърде рано да се твърди, че това е така, тъй като проучването, както признават самите изследователи, е проведено с много малка извадка от участници.

Както заключава Константина Захари, „имаме нужда от повече изследвания, за да преценим дали резултатите ни могат да бъдат възпроизведени в по-голяма извадка. И ние също трябва да проучим други потенциални биологични медиатори и начини за балансиране на наддаването на тегло, което следва отказването от тютюнопушенето, за да накараме повече хора да се откажат от навика и да не се повторят ».