Не всички диети са полезни за вашето здраве. В зависимост от метаболизма на човека, ще има диети, които не постигат очакваните резултати и които могат да навредят на здравословното състояние на индивида.

диетата

Може да се каже, че диета на дукан това е една от диетите, които носят няколко добри неща със себе си. Диета, която ви обещава да отслабнете с около 5 килограма за една седмица, е диета, с която можем да имаме определени подозрения.

Какво представлява диетата на Дюкан?

The диета на дукан Това е диета, която гарантира загубата на 5 кг за краткия период от 1 седмица. Това е диета, която е разделена на четири фази, в които всяка една изисква от потребителя да включва определени храни и да изключва други.

Основната цел на диетата на Дюкан е значително да увеличи съотношение на макроелементи в човешкото тяло, като протеини.

Е ефективна диета?

Досега, не са открити научни доказателства за тази диета да даде резултатите, които обещава.

Изследване, проведено с 811 възрастни с наднормено тегло от четири диети с променлив процент макронутриенти, заключава, че загубата на тегло е оправдана от времето на диетата и калориите, които са пропуснати, не за макронутриентите.

Рискове от излишен протеин

Консумирането на протеин в много висока степен не означава, че ползите от него ще бъдат максимизирани. Може дори да изложите голям риск, като надвишите броя на протеините в тялото си.

Установено е, че излишният прием на протеини е свързан със заболявания или състояния като следното:

  • Остеопороза
  • Камъни в бъбреците
  • Рак
  • Бъбречна недостатъчност
  • Затлъстяване
  • Сърдечно-съдови заболявания

Заплахи от диетата на дукан върху човешкото тяло

Научната литература е проучена отблизо диетата на дукан и неговите последици върху човешкото тяло. Изследванията показват, че диетата е опасен режим Това може да има сериозни последици за човека, който го практикува. Това са някои от тях: