Искате ли да подобрите спортните си резултати?
Следвайте терапията, която предлагам в мрежата.
В уеб магазина направих списък с храни, благоприятни за всяка група, вие имате по-лесен избор на храна.
В желанието си да улесня живота ви направих менюта, адаптирани към семейство, в което членовете му принадлежат към различни кръвни групи, няма да имате проблеми при изготвянето на ежедневното меню.
ГРУПА O
Те са потомци на първите заселници на земята, които са били ловци, така че диетата им се основава на риба, зеленчуци и плодове, бяло месо винаги по балансиран начин. Зърнените култури не са ваши съюзници, само оризът ви облагодетелства, въпреки че трябва да ядете пълнозърнести храни като просо, амарант, елда, киноа. Пшеницата е доста вредна за вашата диета. Глутенът в някои зърнени култури всъщност е най-вредният за групата O.
Те се нуждаят от редовна физическа активност и в някои случаи доста интензивна, за да имат общо, физическо и психическо равновесие.
Способността на група O да се бори с последиците от стреса е в начина да се справи с него. Вашият отговор на това обикновено е необходимост от освобождаване на хормони чрез интензивни и енергични физически упражнения.
Група O трябва да прави физически упражнения редовно, това е единственият начин да се почувствате спокойни и здрави.
ТИП O
ЗВУЗЕН, ПОВЕРИТЕЛЕН В СЕБЕ СИ, ВОДЕЩ.
ГРУПА А
Те са потомци на първите фермери, така че диетата им ще се основава на зърнени храни като овес, спелта, просо, ръж ... риба и пилешко и пуешко месо, плодове. Ако имате възпалено черво, по-добре е да премахнете зърнените храни, които съдържат глутен.
Характерът им е спокоен, така че те се нуждаят от спокойна физическа активност. Те могат да бъдат страхотни бегачи с дълъг поход.
Реакцията му на стрес е интелектуална, адреналинът се отделя в мозъка му и причинява безпокойство, раздразнителност и хиперактивност. Тялото му е отслабено, той изпитва нужда да изпълнява техники за релаксация като йога, тай чи, бойни изкуства, плуване. Не трябва да правите упражнения или състезателни спортове, ако се чувствате стресирани, това само ще изтощи имунната ви система, което ще доведе до заболяване.
ТИП А
СЕЛЯНЪТ, СТАБИЛЕН, СЪТРУДНИЧЕН И МЕТОДИЧЕН.
Б ГРУПА
Те са по-развит вид, те вече усвояват по-добре както зърнените култури, така и месото, но диетата им трябва да се основава на пуйка по-добре от пилешко месо, всички риби, зърнени храни по-добре овес, спелта и ръж, киноа, просо, кафяв ориз. Избягвайте пилешко, царевично, пшенично и доматено месо. Зеленчуци и плодове.
Избягвайте зърнените храни с глутен, ако имате възпалено черво, по-добре включете в диетата зърнени храни като просо, амарант, киноа, кафяв ориз. Вашата реакция на стрес е баланс между групите O и A.
Тип Б реагира добре на умерени дейности, особено групови. Нуждае се от умерена активност като ходене, колоездене, тенис и упражнения за релаксация.
ТИП Б
НОМАДЪТ, БАЛАНСИРАН, ГЪВКАВ И КРЕАТИВЕН.
ПОСЛУШАЙТЕ ИНТЕРВЮТА, КОЙТО МОЖЕ ДА ПРОМЕНИ ВАШЕТО СЪСТОЯННО ЗДРАВЕ.
ГРУПА AB
Те са по-малцинство, произтичат от смес от групи А и В, така че имат комбинация от положителни и отрицателни ефекти и от двете групи. Пуешкото месо, всички риби, пълнозърнести храни като ориз, просо, спелта, овес са полезни за вас. Не трябва да ядете пшеница, царевица, домат и пиле.
Ако имате възпалено черво, по-добре е да премахнете зърнените храни, които съдържат глутен. Характерът им е спокоен, така че те се нуждаят от спокойна физическа активност. Те могат да бъдат страхотни бегачи с дълъг поход.
Вашата реакция на стрес е като група А интелектуално, адреналинът промива мозъка ви, което ви кара да се чувствате тревожни, раздразнителни и хиперактивни. Тялото му е отслабено, той изпитва нужда да изпълнява техники за релаксация като йога, тай чи, бойни изкуства, плуване. Не трябва да правите упражнения или състезателни спортове, ако се чувствате стресирани, това само ще изтощи имунната ви система, което ще доведе до заболяване.
По този начин при физическите упражнения те трябва да съчетават умерена активност от група В с релаксираща физическа и умствена дейност от група А.
ТИП AB
ЕНИГМА, РЕДКИ, ХАРИЗМАТИЧНИ И ЗАГАДИТЕЛНИ.
Не пропускайте нашата група във Facebook