Ние анализираме храните, които могат да се консумират във всеки начин на живот
От известно време виждаме в много филми или поне сме чували за вегетариански, вегански или макробиотични диети.
Истината е, че знаем много малко за всеки от тях и не сме в състояние разберете разликите между едното и другото. Поради тази причина обясняваме нюанси съществуващи сред тези диети, базирани на растителни продукти.
Веганска диета
Тази диета изключва всички продукти, получени от експлоатация на животни, включително яйца и млечни продукти. Основата му е от етичен характер, поради което веганството се определя по-скоро като отношение към други животни, отколкото като диета.
В него откриваме вариант, диетата суров веган, което се представя като основен принцип не гответе храна при температури по-високи от тези, произведени от слънцето, тоест около 45 градуса. Известен е още като "Жива храна" за защита, че фактът, че не готвят храна, ги кара да поддържат своите хранителни способности в по-голяма степен.
Макробиотична диета
Тази диета се основава на поредица от принципи или модели философски се опитва да достигне до енергиен баланс чрез вегетарианско хранене и Ин Ян енергия от храна.
Изборът на храни се извършва според климат, на гара на годината, в която се намираме и особено в зависимост от характеристики и хранителни нужди на всеки човек. Най-използваните продукти в този тип диета са зърнени култури като ориз, царевица и ечемик.
Ово-млечно-вегетарианска диета
Хора, които спазват този тип диета не консумирайте мъртви животни; отхвърлят консумацията на месо под всякаква форма и произход, но за разлика от веганите, те ядат животински продукти като пчелен мед, на яйца, на мляко или сирене, обикновено от биологично производство и с уважение към животните и околната среда.
Намираме два производни наклона: лакто-вегетарианци (консумират само зеленчуци и млечни продукти) или ово-вегетарианци (Те консумират зеленчуци и яйца). Ако е включена риба, тогава говорим за пескетарианци. Някои хора се стремят към чисто вегетарианство или веганство и решават да започнат този път чрез яйце-млечно-вегетарианската диета.
И не пропускайте Турция Уелингтън, тук можете да намерите рецептата стъпка по стъпка.
Следвай ни в Twitter, Facebook, Instagram или получавайте нашите новини щракнете тук.
- Основни разлики между вегетарианска диета и растителна диета - веганска световна
- Играта на разликите между класическата хранителна пирамида, вегетарианска и веганска
- Вегетарианска или веганска диета 5 правила за избягване на хранителни дефицити
- Разлики между моята диета в насипно състояние и моята диета за определяне на фитнес към блясък
- Разлики между лакто-вегетарианската и ово-лакто-вегетарианската диети