разтоварете

Всеки от нас носи тежестта на преживените ситуации на гърба си под формата на емоционална раница. Съдържанието му са спомени и преживявания с различни размери, които по някакъв начин не сме освободили и се отразяват върху кожата ни.

Ако не се научим да изпразваме раницата си от токсични и негативни преживявания, колкото по-дълго минава, толкова по-натоварено ще бъде и по-голямата тежест ще трябва да понасяме, засягаща нашето настроение и взаимоотношения.

Носенето на нашата емоционална раница, без да изваждаме от време на време това, което носим вътре, генерира емоционални рани, които са важни за заздравяване.

Теглото на нашата раница

В днешния свят сме склонни да претоварваме не само на работа, но и емоционално. Всяко преживяване, което живеем, оставя своя отпечатък по един или друг начин. Важното е, че този отпечатък ни помага да продължим напред и да растеме, вместо да генерира вериги, които ни свързват с миналото поради емоционалната си тежест.

Не е същото да се движим напред с емоционални рани, които се отварят и нараняват, отколкото с рани, които са излекувани и са ни предоставили възможност да се учим.

Духът на вина, чувството за предателство или изоставяне, критичните гласове, празнотата на отсъствията или тежестта на фрустрация, наред с други, съставляват онова тегло, което ни кара да вървим бавно и ни пречи да се наслаждаваме. Опитът, който ни оцветява и трансформира и съставлява част от нашата история. Но, Как можем да се изпразним от него, ако настъпи момент, когато той е част от нас?

Проверете раницата си и помислете какво имате вътре, както това, което сте включили, така и това, което другите хора са депозирали. Не бързайте. Въпреки че не можете да го видите, той присъства във всеки ден. Отбележи, че много от реакциите ви са свързани с теглото, което носите: за да го облекчите, ще трябва да се научите да различавате кое ви помага и кое не. Пренасянето на преливащата ви раница е забавяне на всеки аванс, който възнамерявате да направите.

Разтоварете емоционалната си раница, за да продължите напред

Не позволявайте на раницата ви да се претовари до точката, в която трудно можете да се движите и животът като цяло ви тежи. Не губете желанието да продължите напред или да оставите настоящето си в ръцете на миналото. Не се вманиачавайте и в забравянето, защото забравянето не е приятел на намерението.

Колкото и да е неудобно и сложно, трябва да извадите това, което носите вътре, да се научите да растете с него, вместо да се закотвяте. Първата стъпка е да разпознаем какво причинява нашето тегло и да го приемем.

Възможно е дори да бъдете залити с чувство за идентичност и привързаност, което ви пречи първоначално да свалите тежестта, от която се състои вашата емоционална раница. Това световъртеж е маскираният плод на рутината, толкова сте свикнали с тези рани, че ако липсват, изглежда, че сте никой и се създава празнота. Но повярвайте ми, това е просто страхът от несигурност и непознатото: страхът да не го пуснете.

Научете се да го изпразвате, освобождавайки всичко, което сте затворили от миналото и ви изтощава. Приемете грешките си, идентифицирайте и познайте емоциите си, дайте крила на мечтите си, открийте силните си страни, оценете себе си и преди всичко научете, че нарастването е приемане на това, което ви се случва и не борба срещу него, а намиране на поука в него. Не забравяйте, че понякога отпускането не е просто сбогом, а по-скоро благодарност за това, което сте научили да продължите напред.

Отпускането на тежестта, която ни парализира от емоционалната ни раница, е чудесна стъпка, за да позволим на други чувства и нови преживявания да влязат, някои ще ни помогнат да продължим да растеме, а други ще трябва да се излекуваме отново, но това е животът. Отървете се от тежестта, която ви парализира заради вас и тази на гърба ви.

Основното изображение е предоставено от Люси Кембъл

Чувството за вина след хранене в много случаи е в основата на хранителното разстройство ...

"Страхът да се чувствам винаги тревожен и депресиран. Страх, че тази депресия ще се върне отново и отново, че никога няма да ...

Много сладки десерти имат сол. Малко, но го носят. Това е точка, която, както би казал готвач, ви дава още една ...

Има много начини да обезсилят емоциите ви. Всъщност е много възможно те да са го направили в повече от ...

Има различни видове радост, защото причините за тази емоция също са много различни. Това е следствие от състояние на удовлетворение и удоволствие, което също прави повече ...

Ревност и завист. Кой не е изпитвал тези емоции преди? Те изглеждат като подобни понятия и често се използват като ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.