Съставки:
- Банан (55%)
- Захар (40%)
- Лимон (5%)
Нето тегло: 275 грама.
Идеален за всички ваши ястия: добавете го към вашите бургери, пици, картофени омлети, меса, предястия, Идеален за всички видове сирена, добавяйки цвят към вашите тостове.
Той е един от плодовете с най-много калории, около 90 калории на 100 g. има захари (около 18 g. главно захароза, фруктоза и глюкоза), 4 g. от фибри, 29 g. въглехидрати, 1 g протеин.
Той е много богат на витамини А и В (особено В3), Е, фибри, бета-каротин, фолиева киселина и минерали като калций, йод, фосфор, калий, сяра, желязо, магнезий и ниско съдържание на натрий
Описание
Състав: банан (55%), захар (40%) и лимон (5%).
Нето тегло: 275 грама.
Идеален за всички ваши ястия: добавете го към вашите хамбургери, пици, картофени омлети, меса, предястия, Идеален за всички видове сирена, добавяйки цвят към вашите тостове.
Той е един от плодовете с най-много калории, около 90 калории на 100 g. има захари (около 18 g. главно захароза, фруктоза и глюкоза), 4 g. от фибри, 29 g. въглехидрати, 1 g протеин.
Той е много богат на витамини А и В (особено В3), Е, фибри, бета-каротин, фолиева киселина и минерали като калций, йод, фосфор, калий, сяра, желязо, магнезий и ниско съдържание на натрий
Banana Properties
Тяхното високо съдържание на желязо кара бананите да стимулират производството на хемоглобин в кръвта, като значително допринасят за лечение на случаи на анемия. А неговите витамини В6 и В12, калий и магнезий помагат на тялото да се възстанови от ефектите от премахването на никотина, поради което те са помощник за отказване от тютюнопушенето.
Той е богат на калий, което означава, че бананът помага за балансиране на водата в тялото, като от своя страна помага за насърчаване на елиминирането на течности и е идеален в случай на хипертония или подагра.
Хората на диета са склонни да избягват банана, защото вярват, че той ви напълнява, но това е една от храните с най-голяма хранителна стойност.
В училище Twickenham в Мидълсекс 200 ученици получиха неподозирана помощ за изпитите си тази година, като ядоха банани за закуска, почивка и обяд в опит да увеличат мозъчната си сила. Изследователите са открили, че високото съдържание на калий в този плод може да помогне на учениците в обучението им, което ги прави по-бдителни. Нашето сладко от банани Той е запомнящ се за деца, тъй като насърчава растежа, оздравяващите, възрастните хора, учениците и спортистите: Изследователите са доказали, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за 90 минути усилени упражнения.