rctss

Мускулният прогрес може да се развива по различни начини, така че трябва да обмислите възможността да правите упражнения на различни места, за да не попаднете в злото на рутината или мързела по „обичайните“ методи. Ето защо днес спасяваме аквафитнес като физическа подготовка и разнообразен начин за периодично промяна на рутината. И е, че водата е непобедимо пространство за тонизиране на мускулите.

И това е, че упражнението във водната среда предлага естествена устойчивост, по-скоро в момента, в който тренировката се извършва с ръце и главно когато се използва определено тегло.

Отиването до басейна и навлизането в дълбините му с някои гири обикновено е поне странно. Ето защо ние ви предлагаме възможността да откриете aquafitness, за да изпълните желанията на тези, които искат да изпробват тази алтернатива.

Това са 45 'групови класове, в които пространство в басейна (обикновено зоната с топла вода на нашия КЛУБ) се използва изключително за изпълнение на този вид упражнения. Следователно няма да намерите никой да плува в него.

Нашите „учители“ по аквафитнес знаят перфектно кои са упражненията и материалите, най-добре посочени за постигане на целите на групата, по хоров или индивидуален начин.

Ето защо материалите, които ще намерите в класа, са най-различни, колкото могат да бъдат целите: стъпала, гири, медицински топки ... всички специално предназначени за водна употреба.

Тъй като това е среда, която показва естествена устойчивост на мускулатурата, не става дума за натрапчиво търсене на тежки товари.

Предимства на aquafitness

- Допринася за постурална хигиена и намалява болката в гърба и кръста.

- При бременни жени намалява риска от нараняване или пада.

- Допринасям за отслабнете.

- Увеличава способността да релаксация.

- Увеличете уменията от физическо естество по естествен начин: сила, гъвкавост, устойчивост, баланс, мобилност ...

- А по-добро сърдечно-съдово състояние.

- Увеличава дихателния капацитет. Дишайте по-добре.

- Укрепване на мускулите.

Трябва ли да знаете повече? Обадете се на нашия КЛУБ и разберете без никакъв ангажимент. Ние сме тук, за да ви помогнем!